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'밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 밥에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

비빔과 돈까스

비빔과 바삭한 돈까스 시원한 물냉면으로 점심 푸짐하게 챙겨 먹었어요.

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쩡♡

비빔밥과 돈까스

마늘 후레이크 카레 덮

마늘 후레이크를 올린 카레로 파김치와 함께 점심 든든하게 챙겨 먹었어요.

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쩡♡

마늘 후레이크 카레 덮밥

고슬 볶음 ~

고슬하게 볶음 맛나게 먹었어요  버터로 만들어 더 고소하네요~

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애플짱

고슬 볶음밥 ~

아이들 아침

아침에 미역국 끓였어요 날이 추워지니 아이들이 국을 잘 먹더라구요 도토리묵 데쳐서 주고  동그랑땡과 스탬도 조금씩 구워줬어요 모두 잘 먹고 갔습니다^^ 오늘도 건강하고 즐거운 하루되세요~~^^!!

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seabuck

아이들 아침밥

아침은 삼각김

간단하게 재료있어 삼각김 만들어 먹었어요  곧 점심시간이네요  모두 맛점 하세요 ~

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예지영준맘

아침은 삼각김밥

비빔

야채반찬 넣고 참기름도 넣어 비벼 먹었습니다

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오와둥둥

비빔밥

저녁 김

어제 시금치무치고나니 김이 먹고싶어 김 쌌어요

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숫자

저녁 김밥

으로~

바빠서 김으로 간단히 점심 집김이 젤 맛나지만 사먹는 김도 맛은 좋아요 ~

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애플짱

김밥으로~

볶음

생선찜 먹고 난후 볶음은 최고예요 배가 불러서 조금만 먹은게 아쉽네요

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볶음밥

오늘 저녁 메뉴입니다 ㅎㅎ

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김밥

과 강정

저녁은 김과 강정으로 먹었어요 맛있게 먹었어요

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김밥과 강정

저녁은 꼬마김

저녁은 꼬마김으로 포장해왔어요 모듬 꼬마김이라 여러가지 맛으로 맛있게 먹었어요

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저녁은 꼬마김밥

몇가지 재료로 김 만들었어요 아이용입니다

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김밥

짜장

감자 당근 양파도 넣은 짜장 올려 비벼 먹었습니다

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오와둥둥

짜장밥

아이들 아침~~

오늘은 빵으로 차려줬어요. 월요일 아침이라 저도 조금 힘들고^^; 아이들도 간편하게 먹고 가라고 크로와상과 계란 햄 그리고 어묵국으로 챙겨줬습니다. 날씨가 많이 추워졌네요 감기 조심하시고 오늘도 행복한 하루 되세요.^^!!

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아이들 아침밥~~

제육볶음 덮에 계란 후라이 비벼서

저녁은 매콤한  양파와 대파 가득한 제육볶음 에 남편이 해 준 계란 후라이 얹어 쓱쓱 비벼 서 먹으니 꿀맛이네요.

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정수기지안맘

제육볶음 덮밥에 계란 후라이 비벼서

미니 바오도 있어요

미니 바오도 있고 테라리움도 많아요 흔하디 않은 화초 구경 재미나요

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마음그릇

미니 바오밥도 있어요

집에서 만드는 야채김 레시피

간단한 야채 김 레시피 소개합니다! 1. 에소금과참기름,깨소금을넣어간을한뒤김위에얇게펴줍니다. 2. 당근은채썰어볶고오이는소금에절여물기를짜며시금치는데쳐참기름과소금으로무친다. 3. 계란은지단을부쳐길게썰고단무지는김길이에맞게준비한다. 4. 김위에을펴고시금치,당근,오이,계란지단,단무지를올린뒤꽉말아풀로끝을붙인다 5. 칼에참기름을살짝발라한입크기로썰면고소하고담백한야채김완성입니다 ㅎㅎ

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영잔디

집에서 만드는 야채김밥 레시피

함께 하는 상으로

준비해 온 음식으로 간단하게 차려서 상에 빙 둘러 앉아서 함께 먹으니 더 맛있네요. 아들과 며느리가 좋아하는 음식으로 고사리 나물, 대파와 갓 김치,계란말이,돼지고기 산 적,제육볶음,깻잎김치,오징어 젓길,한치 초장 에 콕 찍어서 함께 하는 즐거운 점심이네요.

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함께 하는 밥상으로

병아리콩과 칼칼한 콩나물김칫국으로

월요일은 기온이 더 떨어진다고 하네요. 쌀쌀한 날씨에 멸치 다시마 표고버섯 육수에   콩나물에 잘익은 묵은지 넣어서 뜨끈뜨끈한  국물에 단백질이 풍부한 고소한 병아리콩 지어서 따뜻한 저녁식사 했네요.

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정수기지안맘

병아리콩밥과 칼칼한 콩나물김칫국으로

콩나물순대국~ 추운날 든든하게 최고.

날씨가 추워지니 순대국이 생각나서 먹었어요,  저는 부속고기, 머릿고기, 토종순대 좋아해서 많이 넣고 먹고싶더라구요.  마트에서 고기순대 한봉지 사고, 부속고기 사서 끓여먹었는데 푸짐하고 맛있어서 추천해요, 재료; 사골육수1봉지, 육수코인, 콩나물, 순대, 부속고기 혹은 앞다리살 사골육수 한봉지와 물 500 넣고 코인육수 넣고 끓여주세요. 부속고기 혹은 앞다리살 넣고 새우젓 반스푼, 다진마늘 한스푼, 다진생강 약간 넣고 끓여주세요. 콩나물이 있어서 넣었고 생략가능해요. 순대는 전자레인지로 데우고 먹기 1분 전에 끓인 국물에 넣어야 국물이 깨끗해요,  기호에 맞게 들깨가루, 후추, 파 넣으면 됩니다. 양념장은 고춧가루2스푼, 액젓1스푼, 간장1스푼, 다진마늘1스푼, 후추 넣었어요. 사골육수만 있으면 쉽게 맛 낼 수 있어요~  한그릇 사먹는 값으로 2인분 거뜬히 나와요.  따뜻하게 만들어 드셔보세요.

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JJ0202

콩나물순대국밥~ 추운날 든든하게 최고.

맛나요 히히 😄😄

큰애랑 신랑이 마트들러서 간단히 장보고 초사옴요♡♡ 딸아이가 초 먹고싶다고 해서요 저녁은 마트표 초이다요~💕

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자스민꽃

초밥 맛나요 히히 😄😄

점심에 김 먹었어요

점심에 김 먹었어요 

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미주장

점심에 김밥 먹었어요

연어김. 다이어트식으로 다양하게 해먹어요.

외식메뉴로 점심에 맛있게 먹으면서 살도 안찌는 건강메뉴 연어롤이에요.  너무 비싸서 자주 사먹기 부담이더라구요. 연어 통 필렛사서 다양하게 만들어먹었어요. 연어 필렛으로 사두면 여러번 먹을 수 있어서 좋아요. 집 김의 장점이 원하는재료, 집에 있는 재료로 다양하게 해먹을 수 있는 점 같아요. 1. 연어메밀김 연어와 메밀면을 넣고 키토식으로 김 만들었어요. 재료; 연어, 메밀면,계란, 청상추, 크래미, 단무지, 김 김깔고 메밀면 얇게 펼쳐주세요.  계란지단 또는 계란말이, 연어, 크래미, 상추넣고 돌돌 말았어요.  이 안들어가도 참 맛있답니다. 계란과 연어가 잘 어울리고 크래미와 단무지덕에 개운한 맛도 있어요. 2. 없는 연어김 재료: 연어, 계란지단 혹은 계란말이, 오이, 양배추라페, 김, 청상추 김펴고 대신 청상추 깔아주세요. (물기 최대한 제거해주세요) 청상추 위에 연어, 계란말이, 소금에 절인오이, 양배추라페 넣고 말아주세요. 먹기 좋게 자르면 끝.  너무 간단하죠. 집에 있는 야채나 재료 넣고 간단하게 말아보세요.

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JJ0202

연어김밥. 다이어트식으로 다양하게 해먹어요.

고담백묵은지참치김~ 고소하고 담백,아삭해요.

평소 출출할 때 밖에서 간편하게 사먹는게 참치김이에요. 참치마요가 고소해서 과 너무 잘 어울리죠. 참치는 고단백 식품으로 다이어트하며 먹기 부담없어요.  사먹으니 아무래도 양이 많고 참치양이 적어서 집에서 맛있고 간단하게 만들어봤어요.  재료: 묵은지, , 참치, 마요네즈 선택재료; 야채, 김, 크레미, 단무지 묵은지 양념 잘 씻고 물에 담궈서 짠기 빼주세요. 기름기뺀 참치에 마요네즈 넣고 비벼주세요. (설탕 좀 넣으심 더 맛있어요.) 참기름과 약간의 소금으로 에 간을 해주세요. 묵은지는 물기 쫙빼고 들기름에 무친 후 가지런하게 나란히 펴주세요.  김 말듯이 재료 넣고 말면 완성이에요.

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고담백묵은지참치김밥~ 고소하고 담백,아삭해요.

장어 덮 한 그릇으로 🥣

 장어 에어프라이어에 노릇하게 구워서  바삭하고 쫄깃쫄깃한 식감에 소스를  끼얹어 피로한 하루를 고단백 저지방으로  기력 보강과 충전하네요. 면역력 강화와 피로 해소에 도움을 주고 비타민 E와 오메가-3가 피부를 건강하게  유지하고 노화 방지에 효과적입니다. 

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정수기지안맘

장어 덮밥 한 그릇으로 🥣

스팸 야채 볶음

스팸 야채 볶음과 달걀국으로  저녁 간단하게 챙겨 먹었어요.

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쩡♡

스팸 야채 볶음밥

나물 비빔

현미에 다양한 반찬들과 달걀 후라이 올린 비빔과 김으로 점심 든든하게 챙겨 먹네요.

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쩡♡

나물 비빔밥

당근과 오이만 넣어서 김 싸서 먹었습니다 당근과 오이 채썰어서 당근은 살짝 볶고 오이는 소금에 약간 절인후 만들었습니다

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오와둥둥

김밥

아이들 아침~

오늘 김치 콩나물 국 끓였어요 멸치육수로 끓였는데 시원하고 맛나도라구요 익은 김치랑 콩나물넣고만 끓이면 되서 편하더라구요 모두 잘 먹고 갔습니다~~ 환절기 감시 조심하시고 편안한 오후되세요~~^^!

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seabuck

아이들 아침밥~

점심은 육회비빔

엄마 진료보고 늦은 점심으로 육회빕빔 먹었어요 너무 배고파서 곱배기 주문해서 먹었어요 남은 오후 잘 보내세요

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들꽃7

점심은 육회비빔밥

콩이 몸에 좋고 콩도 포슬포슬 맛있는데 아이들은 왜 콩을 싫어할까요 콩이 아니라도 콩으로 반찬이나 샐러드,콩죽, 콩국수ᆢ 다양하게 활용하면 좋겠네요

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인생이여만세

콩밥

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