지니어트 로고

영양컵밥

먼저 베이컨,대파, 양파를 잘게 썰어 놓습니다.
 
img
머그컵에 계란 1개와 소금2꼬집, 후추 톡톡 넣어줍니다.
 
img
우유 100ml정도 넣고 계란과 잘 섞어 줍니다.우유를 넣어 머그컵 반정도 오면 딱 좋아요.
 
img
밥 1-2스푼 넣고 미리 썰어놓은 베이컨 대파, 양파,치즈넣고 잘 섞어 줍니다.머그컵 가득 채우지 마시고 약간 3/4정도 채우시면 됩니다.이 상태로 전자렌지 700W기준 3분정도 돌려주심 끝!!!
 
img
 
댓글1
  • 로블ㅎ
    컵에 재료 넣어서 간편하게 전자렌지 돌리면 되겠네요

다이어트 레시피 인기글

다이어트 레시피 목록 더보기