'에스프레소 투 고' 관련 커뮤니티 게시글 모음

오이고추 버섯볶음

주재료: 오이고추 5~6개, 버섯 (새송이버섯, 표고버섯, 팽이버섯 등 취향껏) 1~2팩 부재료: 양파 1/4개, 대파 약간, 다진 마늘 0.5큰술 양념: 굴소스 1큰술 (또는 간장 1큰술), 올리고당 0.5큰술, 참기름 1큰술, 통깨 약간, 식용유 ​ 만드는 방법 1.재료 손질 오이고추: 깨끗이 씻어 어슷하게 큼직하게 썰어줍니다. 버섯: 먹기 좋은 크기로 찢거나 슬라이스합니다. 양파: 채 썰어 준비합니다. 2.마늘 향 내기 팬에 식용유를 두르고 다진 마늘을 넣어 약불에서 타지 않게 살짝 볶아 향을 냅니다. 3.채소와 버섯 볶기 준비한 양파를 먼저 넣고 투명해질 때까지 볶다가, 버섯을 넣고 센 불에서 빠르게 볶아줍니다. (버섯은 센 불에서 볶아야 물이 덜 생깁니다.) 4.고추 넣고 간 맞추기 버섯의 숨이 살짝 죽으면 썰어둔 오이고추를 넣습니다. 굴소스 1큰술과 올리고당 0.5큰술을 넣고 고추의 아삭함이 살아있도록 빠르게 볶아줍니다. (오이고추는 너무 오래 볶으면 식감이 무르니 주의하세요.) 5.마무리 간이 잘 배었으면 불을 끄고 참기름을 두른 뒤 통깨를 뿌려 마무리합니다. ​

로블ㅎ

칠면조 고구마 원팬볶음

칠면조 고구마 원팬볶음 재료 칠면조 다짐육 120g, 고구마 120g, 양파 1/4개, 파프리카 1/4개, 시금치 한 줌, 다진 마늘 1/2작은술, 소금·후추 약간 만드는 방법 고구마는 작은 깍둑썰기로 잘라 전자레인지에 3~4분 먼저 익혀주세요. 양파와 파프리카도 작은 크기로 썰어줍니다. 팬에 칠면조 다짐육과 다진 마늘을 넣고 볶아주세요. 고기가 거의 익으면 양파와 파프리카를 넣어 볶습니다. 익힌 고구마와 시금치를 넣어 가볍게 볶아주세요. 소금과 후추로 간하면 완성입니다. 팬 하나로 단백질과 채소, 탄수화물을 함께 준비할 수 있는 든든한 한 끼예요.

팔망미인

유자청 불고기

소고기(불고기용): 500g 양파: 1/2개 대파: 1/2대 당근: 약간(선택 사항) 표고버섯: 2~3개(선택 사항) [양념장 재료] 유자청: 3~4큰술 (건더기를 잘게 다져서 사용하면 더 좋습니다) 간장: 4큰술 다진 마늘: 1큰술 맛술: 1큰술 참기름: 1큰술 후추: 약간 물 또는 배즙: 2큰술 (농도 조절용) ​ 만드는 방법 고기 밑손질: 불고기용 소고기는 키친타월로 가볍게 핏물을 닦아내고, 먹기 좋은 크기로 썰어줍니다. 양념장 만들기: 볼에 간장, 다진 마늘, 맛술, 참기름, 후추를 넣고 잘 섞어준 뒤, 마지막에 유자청을 넣어 충분히 섞어줍니다. 유자청의 건더기가 너무 크다면 칼로 조금 다져서 넣으면 양념이 고기에 더 잘 배어듭니다. 재우기: 손질한 고기에 만들어둔 양념장을 넣고 조물조물 버무려 20~30분 정도 재워둡니다. (너무 오래 재우기보다 양념이 충분히 배는 정도면 충분합니다.) 채소 손질: 양파는 채 썰고, 대파는 어슷썰기 합니다. 당근이나 버섯을 넣으실 경우 함께 손질해 준비합니다. 볶기: 달궈진 팬에 재워둔 고기를 먼저 넣고 중불에서 볶습니다. 고기가 80% 정도 익었을 때 준비해 둔 양파와 대파, 버섯 등을 넣고 함께 볶아줍니다. 마무리: 채소의 숨이 살짝 죽고 고기가 완전히 익으면 완성입니다. 접시에 담고 통깨를 살짝 뿌려 마무리하세요

로블ㅎ

두부 고구마 에어프라이어볼

두부 고구마 에어프라이어볼 재료 두부 150g, 고구마 150g, 달걀 1개, 양파 1/4개, 당근 약간, 소금 한 꼬집, 후추 약간, 파슬리가루 약간 만드는 방법 고구마는 껍질을 벗겨 작게 썬 뒤 찌거나 전자레인지로 부드럽게 익혀주세요. 익은 고구마는 포크로 곱게 으깨줍니다. 두부는 키친타월로 눌러 물기를 충분히 제거한 뒤 으깨주세요. 양파와 당근은 잘게 다져 준비합니다. 볼에 고구마, 두부, 양파, 당근, 달걀을 넣고 소금과 후추를 약간 넣어 골고루 섞어주세요. 반죽을 한입 크기로 떼어 동그랗게 빚어줍니다. 에어프라이어 바스켓에 서로 붙지 않도록 올리고 180℃에서 약 10~12분 구워주세요. 중간에 한 번 뒤집어주면 더 고르게 익어요. 겉면이 노릇해지면 꺼내 파슬리가루를 살짝 뿌려 완성합니다. 고구마의 자연스러운 단맛과 두부의 담백함이 잘 어울려요. 기름에 튀기지 않고 에어프라이어로 구워 간단한 다이어트 한 끼나 간식으로 먹기 좋습니다.

팔망미인

꽈리고추 고기전

주재료: 꽈리고추 20~30개, 다진 소고기(또는 돼지고기) 150g, 두부 1/4모 (선택) 고기 밑간: 다진 마늘 0.5큰술, 간장 1큰술, 맛술 0.5큰술, 참기름 0.5큰술, 설탕 약간, 후추 톡톡 옷 입히기: 부침가루(또는 밀가루) 적당량, 계란 2개 (소금 한 꼬집) 기타: 식용유 ​ 만드는 방법 1.꽈리고추 손질하기 꽈리고추는 깨끗이 씻은 후 꼭지를 떼어냅니다. 고추의 한쪽 면을 길게 칼집을 내어 고기 속을 채울 공간을 만들고, 안에 들어있는 씨를 가볍게 털어내 주세요. (씨를 다 빼지 않아도 무방합니다.) 비닐봉지에 손질한 꽈리고추와 부침가루 1~2큰술을 넣고 흔들어 겉면에 얇게 가루 옷을 입혀줍니다. (이렇게 하면 고기 속과 고추가 잘 밀착됩니다.) 2.고기 반죽 만들기 볼에 다진 고기를 담고, 면포나 키친타월에 감싸 물기를 꽉 짠 두부를 넣어줍니다. 분량의 고기 밑간 재료(다진 마늘, 간장, 맛술, 참기름, 설탕, 후추)를 넣고 치대어 끈기가 생기도록 반죽해 줍니다. 3.고추에 속 채우기 손질해 둔 꽈리고추의 칼집 사이로 고기 반죽을 꾹꾹 눌러 담아줍니다. 고기가 너무 튀어나오지 않게 살짝 다듬어주세요. 4.계란물 입히기 볼에 계란 2개를 풀고 소금 한 꼬집을 넣어 골고루 섞어준 뒤 체에 한번 걸러 알끈을 제거해 주면 부었을 때 깔끔합니다. 속을 채운 꽈리고추에 계란물을 골고루 입혀줍니다.

로블ㅎ

아스파라거스 고추장무침 레시피

아스파라거스는 구워먹거나 볶아먹는 위주로 먹었는데요 반찬처럼 고추장 양념에 무쳐서 먹는다니 신기합니다 저당양념을 쓰는것이 좋을것 같고, 입맛 돋구는데 좋을꺼 같네요

메가망나뇽

고사리 초무침

삶은 고사리 200g 양념장: 고추장 1큰술, 고춧가루 0.5큰술, 식초 2큰술, 설탕 1큰술(또는 매실액), 다진 마늘 0.5큰술, 참기름 1큰술, 통깨 약간 ​ 만드는 법: 고사리 손질: 삶아 놓은 고사리를 깨끗이 씻은 뒤, 먹기 좋은 크기(약 5~6cm)로 자릅니다. 질긴 끝부분은 살짝 잘라내면 식감이 훨씬 부드러워집니다. 물기 제거: 자른 고사리는 끓는 물에 살짝 데쳐 찬물에 헹군 뒤, 물기를 꼭 짜주세요. 물기가 많으면 양념이 겉돌 수 있으니 꼼꼼히 짜는 것이 중요합니다. 양념장 만들기: 볼에 고추장, 고춧가루, 식초, 설탕, 다진 마늘을 넣고 골고루 섞어 양념장을 만듭니다. (새콤달콤한 맛을 선호하시면 식초와 설탕 비율을 조절하세요.) 무치기: 물기를 짠 고사리를 볼에 담고 만들어 둔 양념장을 넣어 조물조물 무쳐줍니다. 마무리: 마지막으로 참기름과 통깨를 넣고 가볍게 한 번 더 버무려 완성합니다.

로블ㅎ

표고버섯 굴소스볶음

주재료: 표고버섯 5~6개, 양파 1/2개, 대파 1/2대, 청양고추 또는 홍고추 1개(취향껏) 볶음 양념: 굴소스 1큰술, 간장 0.5큰술, 올리고당(또는 설탕) 0.5큰술, 다진 마늘 0.5큰술, 참기름 1큰술, 통깨 약간 기타: 식용유 2큰술 ​ 👨‍🍳 만드는 법 1.재료 손질: 표고버섯은 밑동을 제거하고 먹기 좋은 크기로 슬라이스합니다. 양파는 채 썰고, 대파는 송송 썰어줍니다. 고추가 있다면 어슷하게 썰어주세요. 2.마늘 기름 내기: 달궈진 팬에 식용유 2큰술을 두르고 다진 마늘과 대파를 먼저 볶아 향을 냅니다. 3.야채와 버섯 볶기: 향이 올라오면 양파를 먼저 넣어 투명해질 때까지 볶다가, 손질한 표고버섯을 넣고 함께 볶습니다. Tip: 버섯이 기름을 흡수했다가 나중에 다시 내놓으니 당황하지 마세요! 4.양념하기: 버섯이 숨이 죽기 시작하면 굴소스 1큰술, 간장 0.5큰술, 올리고당 0.5큰술을 넣고 빠르게 볶아줍니다. 매콤한 맛을 원하시면 이때 고추를 함께 넣어줍니다. 5.마무리: 재료에 양념이 골고루 배면 불을 끄고, 참기름 1큰술과 통깨를 뿌려 마무리합니다

로블ㅎ

표고버섯 굴소스볶음

주재료: 표고버섯 5~6개, 양파 1/2개, 대파 1/2대, 청양고추 또는 홍고추 1개(취향껏) 볶음 양념: 굴소스 1큰술, 간장 0.5큰술, 올리고당(또는 설탕) 0.5큰술, 다진 마늘 0.5큰술, 참기름 1큰술, 통깨 약간 기타: 식용유 2큰술 ​ 👨‍🍳 만드는 법 1.재료 손질: 표고버섯은 밑동을 제거하고 먹기 좋은 크기로 슬라이스합니다. 양파는 채 썰고, 대파는 송송 썰어줍니다. 고추가 있다면 어슷하게 썰어주세요. 2.마늘 기름 내기: 달궈진 팬에 식용유 2큰술을 두르고 다진 마늘과 대파를 먼저 볶아 향을 냅니다. 3.야채와 버섯 볶기: 향이 올라오면 양파를 먼저 넣어 투명해질 때까지 볶다가, 손질한 표고버섯을 넣고 함께 볶습니다. Tip: 버섯이 기름을 흡수했다가 나중에 다시 내놓으니 당황하지 마세요! 4.양념하기: 버섯이 숨이 죽기 시작하면 굴소스 1큰술, 간장 0.5큰술, 올리고당 0.5큰술을 넣고 빠르게 볶아줍니다. 매콤한 맛을 원하시면 이때 고추를 함께 넣어줍니다. 5.마무리: 재료에 양념이 골고루 배면 불을 끄고, 참기름 1큰술과 통깨를 뿌려 마무리합니다

로블ㅎ

🌱 고사리

🌱 고사리 나물 반찬으로 익숙한 고사리도 채소 메뉴를 다양하게 구성할 때 활용할 수 있어요. 충분히 불리고 삶아 조리한 고사리를 사용하고, 볶을 때는 기름과 간장을 과하게 사용하지 않는 것이 좋아요. 한줄 총평 : 고사리는 충분히 익혀 조리하고 양념을 가볍게 해 나물 반찬으로 활용해보세요

팔망미인

🌱 고구마순

🌱 고구마순 고구마뿐 아니라 줄기인 고구마순도 반찬으로 활용할 수 있어요. 고구마순은 고구마 자체와 달리 잎줄기 채소로, 탄수화물 부담이 상대적으로 적고 식이섬유를 함께 섭취할 수 있어요. 데친 뒤 볶음이나 나물로 활용하기 좋아요. 볶을 때는 기름과 달콤한 양념을 많이 사용하지 않는 것이 좋아요. 한줄 총평 : 고구마순은 고구마와 달리 잎줄기 채소라 담백한 반찬으로 활용하기 좋아요.

팔망미인

달래 소고기샐러드 레시피

부드러운 소안심과 달래, 깻잎의 향이나는 채소는 제법 잘어울릴꺼 같네요 간장과 레몬이 들어간 상큼한 소스는 건강에도 좋고 맛도 돋구워 주곘어요 소스를 따로 찍먹하면 나트륨 걱정이 또 줄어들곘어요

메가망나뇽

실곤약 고추잡채 레시피

실곤약은 시큼한 냄새가 나는데 식초물에 넣는 팁이 있네요 잡채의 당면이 칼로리가 높아 먹기 부담스러운데 실곤약은 후루룩하는 식감도 있고 괜찮겠어요 채소와 양념에 잘 버무려 먹고 싶네요

메가망나뇽

고혈압이 뇌혈관에 미치는 변화를 MRI로 살펴봐요

고혈압이 뇌혈관에 미치는 변화를 MRI로 살펴봐요 높은 혈압이 오랫동안 지속되면 뇌의 작은 혈관에도 부담을 줄 수 있어요. 최근에는 MRI 등 다양한 뇌영상 기술을 이용해 혈압과 뇌혈류, 뇌 소혈관 변화 및 인지기능의 관계를 더 세밀하게 살펴보는 연구가 이어지고 있습니다. 혈압을 꾸준히 관리하는 것은 장기적인 뇌혈관 건강에도 중요해요.

팔망미인

고혈압이 뇌의 노폐물 배출에도 영향을 줄까

고혈압이 뇌의 노폐물 배출에도 영향을 줄까 뇌에는 노폐물을 제거하는 데 관여하는 글림프계와 림프계 시스템이 있어요. 최근에는 장기간 높은 혈압이 이런 뇌의 노폐물 배출 과정과 어떤 관련이 있는지 살펴보는 연구도 진행되고 있습니다. 혈압 관리는 심장뿐 아니라 장기적인 뇌 건강과도 연결될 수 있어요.

팔망미인

당뇨와 고혈압이 함께 있다면 두 가지 혈압약을 시작하기도 해요

당뇨와 고혈압이 함께 있다면 두 가지 혈압약을 시작하기도 해요 당뇨가 있으면서 혈압이 많이 높은 경우에는 한 가지 혈압약만으로 시작하지 않을 수도 있어요. 2026년 당뇨 진료기준에서는 확인된 혈압이 150/90mmHg 이상이면 생활습관 관리와 함께 두 종류의 혈압약 또는 복합제를 신속하게 시작하도록 권고하고 있어요. 혈압이 많이 높다면 처음부터 보다 적극적인 치료가 필요할 수 있어요.

팔망미인

고령 당뇨 환자는 인지기능도 함께 살펴봐요

고령 당뇨 환자는 인지기능도 함께 살펴봐요 당뇨가 있는 고령자는 혈당 관리와 함께 기억력이나 판단력 같은 인지기능의 변화도 살펴보는 것이 중요해요. 2026년 미국당뇨병학회 진료기준에서는 65세 이상 당뇨 환자에게 초기 방문과 이후 매년 인지기능 선별검사를 권고하고 있습니다. 고령자의 당뇨 관리는 혈당뿐 아니라 일상생활과 인지기능까지 함께 살펴보는 것이 중요해요.

팔망미인

양배추 무침 구운고기와 드세요

구운고기와 곁들여 먹기 좋은 양배추 무침 1 양배추 채썰고 소금 뿌리고 20분 절이고  물기 짜주세요 2 양배추에 소금, 후추간하고 들기름 휘릭 두르고 버무리면 완성

송쩡

먹는 GLP-1 계열 신약 연구가 이어지고 있어요

먹는 GLP-1 계열 신약 연구가 이어지고 있어요 주사제가 많은 GLP-1 계열에서 먹는 형태의 신약 오르포글리프론에 대한 연구가 이어지고 있어요. 최근 임상시험에서는 심혈관 위험이 높은 제2형 당뇨 환자를 대상으로 인슐린과 비교해 심혈관 안전성 등을 평가했습니다. 당뇨 치료는 효과뿐 아니라 복용 편의성과 장기적인 안전성까지 함께 고려하는 방향으로 발전하고 있어요.

팔망미인

당뇨 치료에서 체중 관리의 중요성이 커지고 있어요

당뇨 치료에서 체중 관리의 중요성이 커지고 있어요 제2형 당뇨 치료에서는 혈당 조절과 함께 체중을 적절하게 관리하는 것도 중요한 치료 목표로 다뤄지고 있어요. 체중 변화는 혈당뿐 아니라 혈압과 지방간, 심혈관 위험 등 여러 건강 문제와 연결될 수 있기 때문이에요. 혈당과 체중을 따로 보기보다 함께 관리하는 것이 중요해요.

팔망미인

위고비·마운자로 효과가 사람마다 다른 이유

같은 위고비나 마운자로를 사용해도 20% 이상 감량하는 사람이 있는 반면 상대적으로 체중 변화가 작은 사람도 있어요. 이런 차이는 시작 체중과 당뇨병 여부, 용량, 치료 기간뿐 아니라 식사와 활동량 등 여러 요인의 영향을 받을 수 있어요. 최근에는 여기에 유전적 특성과 식욕 조절 반응, 초기 체중감량 패턴 등을 더해 어떤 사람이 특정 약에 잘 반응하는지 예측하려는 연구도 진행되고 있어요. 이런 연구가 발전하면 앞으로는 단순히 인기 있는 약을 선택하기보다 개인에게 더 적합한 치료제를 고르는 데 도움이 될 가능성이 있어요. 👉 위고비·마운자로 연구의 다음 단계는 ‘어떤 약이 더 세나’에서 ‘나에게 어떤 약이 더 잘 맞나’를 찾는 맞춤치료로 향하고 있어요

팔망미인

위고비와 비만 관련 심부전 연구

위고비와 비만 관련 심부전 연구 위고비 성분인 세마글루타이드는 비만이 있으면서 박출률 보존 심부전(HFpEF)이 있는 환자를 대상으로도 연구됐어요. 이 환자들은 숨이 차거나 쉽게 피로해지고 걷기 같은 일상 활동이 어려워질 수 있어요. 연구에서는 세마글루타이드 치료 후 체중감량뿐 아니라 심부전 관련 증상과 신체 기능이 개선되는 결과가 나타났어요. 이 때문에 비만치료의 목표가 단순히 체중을 줄이는 데서 끝나는 것이 아니라 실제로 숨이 덜 차고 움직이기 편해지는지까지 확대되고 있어요. 👉 위고비 연구에서는 체중감량과 함께 심부전 환자의 일상생활과 운동 능력이 어떻게 달라지는지도 중요하게 보고 있어요.

팔망미인

실제 진료에서는 위고비·마운자로 중단도 적지 않다

실제 진료에서는 위고비·마운자로 중단도 적지 않다 임상시험에서는 위고비와 마운자로가 큰 체중감량 효과를 보이지만 실제 진료에서는 치료를 중간에 그만두는 사람도 적지 않다는 연구들이 나오고 있어요. 중단 이유는 메스꺼움·구토·설사 같은 부작용뿐 아니라 비용, 약품 공급, 기대했던 효과와 실제 효과의 차이 등 다양해요. 특히 치료를 너무 일찍 중단하면 임상시험에서 확인된 수준의 충분한 체중감량 효과를 얻기 어려울 수 있어요. 그래서 최근에는 감량률뿐 아니라 환자가 얼마나 오랫동안 치료를 지속할 수 있는지도 비만치료제의 중요한 평가 기준이 되고 있어요. 👉 위고비·마운자로의 실제 효과에는 약 자체의 성능뿐 아니라 치료를 꾸준히 이어갈 수 있는지도 중요해요.

팔망미인

위고비 장기 사용 후 체중 유지 효과

위고비 장기 사용 후 체중 유지 효과 위고비는 몇 달만 사용해 빠르게 살을 빼는 약이라기보다 장기적인 비만 관리 치료제라는 점이 계속 강조되고 있어요. 세마글루타이드 장기 연구에서는 치료를 계속한 참가자들이 초기 감량 이후에도 상당한 체중감량 효과를 유지하는 결과가 나타났어요. 반대로 치료를 중단하면 식욕이 다시 증가하면서 감량했던 체중의 일부가 다시 늘어날 수 있다는 연구 결과도 있어요. 그래서 목표 체중에 도달했다고 바로 중단하기보다 이후 치료 방법과 식사·운동 계획을 의료진과 함께 결정하는 것이 중요해요. 👉 위고비는 ‘목표 체중까지 빼기’만큼 감량한 체중을 장기간 어떻게 유지할지가 중요한 치료제예요.

팔망미인

위고비 치료 후 허리둘레 감소도 중요

위고비 치료 후 허리둘레 감소도 중요 위고비 치료에서는 체중이 몇 kg 줄었는지만큼 허리둘레가 얼마나 감소했는지도 중요한 변화로 보고 있어요. 허리둘레는 복부에 지방이 얼마나 쌓여 있는지를 간접적으로 보여주는 지표예요. 특히 복부비만은 당뇨병과 심혈관질환 위험과 밀접한 관련이 있어요. 세마글루타이드 임상연구에서는 체중감량과 함께 허리둘레도 의미 있게 감소하는 결과가 꾸준히 관찰됐어요. 최근에는 이런 허리둘레 변화가 장기적인 심혈관 건강과 어떤 관계가 있는지도 분석되고 있어요. 따라서 비만치료 중에는 체중만 매일 확인하기보다 한 달에 한 번 정도 같은 위치에서 허리둘레를 측정해 변화를 기록하는 것도 도움이 돼요.

팔망미인

🍠 자색고구마 콩떡

🍠 자색고구마 콩떡 자색고구마의 자연스러운 색과 단맛에 콩의 고소함을 더한 한입 떡이에요. 재료 자색고구마 100g, 현미가루 60g, 삶은 검은콩 40g, 따뜻한 물 30~40ml 만드는 법 자색고구마를 부드럽게 쪄서 으깨주세요. 현미가루를 넣고 골고루 섞어주세요. 삶은 검은콩을 넣고 물을 조금씩 더해 반죽해주세요. 한입 크기로 동그랗게 빚어주세요. 찜기에서 10~12분 정도 쪄주세요. 혈당 관리 포인트 고구마의 단맛을 이용해 설탕을 넣지 않고, 콩을 함께 넣어 단백질과 식이섬유를 보완해요.

팔망미인

먹는 위고비 전환자 10명 중 4명, 5% 이상 추가 감량

먹는 위고비 전환자 10명 중 4명, 5% 이상 추가 감량 같은 실제 진료 분석에서는 주사형 GLP-1 치료에서 먹는 세마글루타이드로 전환한 사람 중 40.7%가 3개월 동안 체중의 5% 이상을 추가 감량했어요.  또 비만 기준인 BMI 30 이상에 해당하는 사람의 비율도 연구 기간 동안 감소했어요. 하지만 주사와 먹는 약은 흡수와 복용법 등이 다르기 때문에 개인이 임의로 변경해서는 안 돼요. 👉 앞으로는 주사로 감량을 시작한 뒤 먹는 약으로 이어가는 치료 전략도 중요한 연구 분야가 될 수 있어요.

팔망미인

주사에서 먹는 위고비로 바꾼 뒤 추가 감량

주사에서 먹는 위고비로 바꾼 뒤 추가 감량 최근 실제 진료자료에서는 주사형 GLP-1 계열 체중관리 치료를 받던 사람이 하루 한 번 먹는 세마글루타이드로 전환한 뒤의 변화를 분석했어요. 3개월 동안 치료를 지속한 사람들 전환 시점보다 평균 체중의 4.1%, 약 4kg을 추가로 감량했어요.  다만 실제 진료자료를 분석한 결과라 모든 사람에게 동일한 효과가 나타난다는 의미는 아니에요. 👉 먹는 비만약이 주사 치료 이후 장기적인 체중관리 방법 중 하나가 될 가능성도 연구되고 있어요.

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위고비 중단 후 줄어든 근육 회복 가능성 연구

위고비 중단 후 줄어든 근육 회복 가능성 연구 같은 연구에서는 세마글루타이드 치료를 중단한 이후에도 트레보그루맙을 계속 투여해 감량 과정에서 줄었던 근육이 회복되는지도 살펴봤어요. 세마글루타이드를 중단하고 트레보그루맙을 받은 그룹에서는 제지방량이 기준치 수준까지 회복되는 결과가 관찰됐어요. 다만 아직 2상 연구이며 실제 근력이나 장기적인 건강 결과까지 좋아지는지는 추가 연구가 필요해요.

팔망미인

위고비에 근육보존 신약 더하자 근육 감소 줄어

위고비에 근육보존 신약 더하자 근육 감소 줄어 최근 세마글루타이드에 **트레보그루맙(trevogrumab)**이라는 실험적 근육보존 치료제를 함께 사용한 2상 연구가 발표됐어요. 트레보그루맙은 근육 성장을 억제하는 미오스타틴을 차단하는 방식이에요. 연구에서는 세마글루타이드 단독보다 제지방 감소가 약 절반 수준으로 줄었어요.  특히 MRI로 허벅지 근육을 직접 측정했을 때 일부 용량에서는 근육 감소를 약 70% 줄인 결과가 나타났어요. 👉 앞으로 비만치료는 체중을 많이 줄이는 것과 동시에 근육을 얼마나 지키는지도 중요한 목표가 될 수 있어요.

팔망미인

위고비·마운자로 사용자의 손톱 들뜸 연구

위고비·마운자로 사용자의 손톱 들뜸 연구 최근 GLP-1 계열 치료제를 사용하는 사람에게서 손톱이 들뜨거나 변색되는 변화가 더 많이 나타나는지 조사한 연구가 발표됐어요. 연구에서는 GLP-1 사용자의 39%가 손톱 들뜸을 보고한 반면 비교군은 9%였어요. 전체적인 손톱 이상도 사용군에서 더 많이 보고됐어요.  다만 치료 시작 전부터 손톱 문제가 있었던 사람도 많았고, 영양 상태 등 다른 요인의 영향도 있을 수 있어요.

팔망미인