'임팩트 바 퍼지브라우니' 관련 커뮤니티 게시글 모음

딸바 쉐이크

딸기와 바나나 우유 얼음 꿀 조금 넣어 갈아 마셨어요.

쩡♡

타바타홈트

타바타 올인원으로 개운하게  오후운동 마무리 했어요 

애플짱

구아바 백스

구아바 백스 마셨습니다 면역 과민반응에 의한 코 상태 개선에 도움이 될 수 있다고 합니다 

오와둥둥

타바타로 오전 운동 마무리

만보 걷기 이후 타바타로 뭉친 근육 풀어주면서 오전 운동 마무리 했어요

안레몬

바른 곡물 효소

소화 건강에 도움되는 곡물 발효효소  식사 후 챙겨주네요.

쩡♡

타바타홈트

타바타홈트 올인원으로 오전 운동  개운하게 마쳤어요 

애플짱

바나나

바나나 적당히 익어서 약간 달콤하고 부드럽습니다  운동전 열량 보충 됩니다 

오와둥둥

스트레스를 에너지로 바꾸는 비밀

스트레스를 에너지로 바꾸는 비밀 💪 스트레스를 무조건 나쁜 것으로만 여기기보다, 삶의 에너지와 힘으로 전환할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?  고도원 작가는 이를 '스트레스를 에너지로 바꾸는 것'이라고 표현해요. 마치 두려움이라는 감정을 용기로 바꿀 수 있듯이, 스트레스도 우리를 성장시키는 긍정적인 힘으로 변화시킬 수 있다는 거죠. 🚀  사실 우리는 이미 수많은 스트레스를 견뎌내며 살아온 '스트레스 어벤져스'와 같아요. 여기에 명상과 같은 자기 돌봄 방법을 배우고 꾸준히 실천한다면, 앞으로 더 건강하고 행복하게 살아갈 수 있는 더욱 강력한 '스트레스 어벤져스'가 될 수 있을 거예요! ✨

수경2

전신 타바타

짧은 시간에 효율적으로 운동할 수 있는 전신 타바타 홈트와 스트레칭으로  마무리합니다.

쩡♡

타바타로 오전 운동 마무리

만보 걷기 이후 타바타로 뭉친 근육 풀어주면서 오전 운동 마무리 했어요

안레몬

전신 타바타

전신 근육을 강화하는 근력 운동  타바타 홈트 챙깁니다.

쩡♡

[단백질 쉐이크] 셀렉스 프로핏 밀크 바닐라

아침 출근해서 단백질 음료로 든든하게 시작합니다. 바쁜 아침 식사 대용으로 좋고, 오전 시간이나 오후시간에 출출할때 간식으로 가볍게 먹기 딱 좋은 단백질 쉐이크 같아요!  느끼하거나 너무 단맛이 강하지 않을까 걱정했는데 당 걱정 전혀 없고 바닐라향이 가득해서 너무 맛있네요.  셀렉스 단백질 제품은 오랫동안 먹고 있는데 정말 실패없는 것 같아요.  그 중에서도 요즘 제가 마시고 있는 셀렉스 프로핏 밀크 바닐라는 무당, 무유당, 무지방에다가 락토프리까지, 성분이 깔끔해서 부담 없이 즐길 수 있어 누구나 선택해서 마시는 것 같더라구요. 겨울철에 단것은 땡기고 다이어트는 해야겠는데 충분히 대체 가능한 건강식품이네요. 셀렉스 프로핏 밀크 바닐라맛으로 단백질쉐이크 챙겨보세요.

Jin22

타바타로 오전 운동 마무리

만보 걷기 이후 타바타로 뭉친 근육 풀어주면서 오전 운동 마무리 했어요

안레몬

바나나

저녁을 일찍 먹었더니 조금 출출해서 바나나 하나 먹어요  노랗게 적당히 잘 익어서 맛있네요 

감사하며살자

타바타홈트

타바타홈트 전신운동으로  개운하게 마무리 했어요 

애플짱

전신 타바타 스트레칭

전신 근육을 강화하는 타바타 홈트와 스트레칭으로 근육의 피로를 풀어줍니다.

쩡♡

타바타로 오전 운동 마무리

만보 걷기 이후 타바타로 뭉친 근육 풀어주면서 오전 운동 마무리 했어요

안레몬

타바타 홈트로

코어강화와 하체근육 강화에 도움을 주는 전 신 타바타 올인원 홈트로 시원하게 풀어내고  마무리하네요.

정수기지안맘

아침 하늘 바라보며

비가 내리고 난 뒤 쌀쌀한 날씨네요. 움추린 몸을 깨우고 깊은 호흡하고 산책길  따라 오르막길과 내리막길을 번갈아 걸으며  하루를 시작하네요.

정수기지안맘

단백질 바

닥터유 단백질 바 운동에 미니 작은거 하나 먹어요 고소한 견과류와 초코가 맛나요 이른 저녁 먹을 거라 한개만 먹어요

들꽃7

타바타 홈트

전신 근육을 자극하는 근력 운동으로  타바타 홈트와 스트레칭으로 마무리 해줍니다.

쩡♡

타바타 홈트로

코어강화와 하체근육 강화에 도움을 주는  짧지만 강도 높은 전신 타바타 올인원 홈트로  시원하게 풀어내고 마무리하네요.

정수기지안맘

타바타로 오전 운동 마무리

만보 걷기 이후 타바타로 뭉친 근육 풀어주면서 오전 운동 마무리 했어요

안레몬

바타민

두가지의 비타민 C,D섭취하며 피로회복 뼈 건강에 도움 받아요.

쩡♡

모닝 바나나💛

애들 아침은 간단히 바나나로요😙😙 3개 나란히 놓아두었는데 귀엽죠^^ 아직 완전히 익진 않았지만 달달하니 맛난 바나나죠~

자스민꽃

타바타홈트

타바타홈트 올인원 루틴으로  오전운동 개운하게 마쳤어요 

애플짱

바나나

달콤하고 부드러운 바나나 열량 많아 운동전에 먹었습니다 

오와둥둥

타바타로 오전 운동 마무리

만보 걷기 이후 타바타로 뭉친 근육 풀어주면서 오전 운동 마무리 했어요

안레몬

다이어트 간식 비카인드 견과류바!

최근에 cu편의점을 방문했다가 다이어트간식으로 구입한 상품 인데요 다이어트 간식 추천 합니다. 다이어트를 하는건 아니지만 걷기운동을 매일 하고 있는데 운동을 다녀 오면 배가 좀 고파서 그리고 뒷산에 올라서 가볍게 먹을 영양간식으로 구입했어요. cu편의점에서 1+1으로 판매하길래 혹해서 구입했어요  가격은 1+1으로 정확한 기억은 안나는데 2,300원 정도에 구입한것 같아요. 제품명 : 비카인드 다크초콜릿 씨솔트 견과류바 칼로리 : 200칼로리 단백질 : 6g 이렇게 설명 할 수 있겠어요. 제품명이 씨솔트라는 것처럼 한입 물어보니 단짠단짠이 제대로 느껴져요 약간 짠맛 싫어하는 분들에게는 추천하지 않아요. 확실히 짠맛이 있더라고요 ㅎㅎ 그리고 다크초콜릿이 견과류밑에 깔려 있어서 달달하고 견과류와 함께 같이 씹히니 고소하고 좋았어요. 단백질 함량도 풍부하지만 단백질바 라기 보다는 견과류가 포함된 영양바 라고 보면 좋겠어요. 견과류 함량이 58%라서 영양바는 확실해요. 건강한 지방에 식이섬유도 있으니 종합 영양간식 다이어트 간식 추천 맞죠?^^ 식감은 겉은 바삭한데 속은 쫀득쫀득 해서 씹는 맛도 있고요 cu편의점 방문하면 비카인드 다크초콜릿 씨솔트 견과류바 찾아보세요 올리브영에도 있을것 같아요. 확실히 편의점이 1+1 이 많으니 가성비가 나쁘지 않아 좋네요.  저처럼 다이어트보다 가볍게 운동을 나가서 허기질때 먹는 영양간식을 찾는 분들에게 다이어트 간식 추천 드리고 다이어트 하는 분들에게도 너무나 좋은 다이어트간식이 될듯해요. 모두 굶는 다이어트 말고 영양 잘챙기는 다이어트 하시기 바랄게요^^

치노카푸

스몰킹 블루베리 슬림바 추천해요^^

요즘 제가 정말 애정하고 있는 다이어트 간식 제품 하나를 소개할게요. 바로 스몰킹 블루베리 슬림바예요. 처음엔 이름만 보고 그냥 흔한 단백질바겠지 했는데, 막상 먹어보니까 맛도 괜찮고 포만감도 좋아서 자연스럽게 손이 가더라구요. 특히 출출한 오후 시간대에 먹으면 달콤한 블루베리향이 기분까지 살짝 올려줘요. 제가 요즘 정신이 없어서 오타도 자꾸 나는데 이해해줘요, 글 쓰면서도 벌써 몇 번이나 지우고 다시 쓰고 있네여ㅎㅎ 이 슬림바가 좋은 이유는 당 함량이 높지 않으면서도 식이섬유가 꽤 들어 있어요. 그래서 배가 금방 꺼지지 않고, 입이 심심할 때 대신 먹기 딱 좋은 다이어트 간식이에요. 저는 보통 오후 3~4시쯤 배가 몹시 고파지는 편인데, 그때 이거 하나 먹으면 괜찮게 버티더라구요. 한 번은 너무 허겁지겁 씹어먹다가 입 안쪽을 살짝 씹어서 놀랐지만… 그건 제 부주의 탓이겟죠;; 식감은 너무 퍽퍽하지 않고 살짝 쫀득하면서 블루베리 알갱이 느낌이 은근히 살아 있어요. 단맛도 자극적이지 않아서 계속 먹어도 질리지가 않아요. 요즘 시중 다이어트 간식들 중에는 맛이 너무 없어서 꾸역꾸역 먹는 경우도 있는데, 이건 그런 스트레스가 덜하더라구요. 물론 맛있다고 방심해서 두 개 연속으로 먹으면 다이어트엔 별로니까 절제는 필요해요. 저도 한번에 두 개 까먹을뻔해서 진짜 놀랏어요. 휴대성도 좋아요. 패키지가 한 손에 쏙 들어오는 크기라 가방에 몇 개 넣어두기 좋아요. 저는 회사 책상 서랍에 항상 2~3개씩 넣어두는데, 급하게 회의 가다가도 하나 챙겨서 먹으면 속이 편안해지거든요. 동료들이 뭐 먹냐고 묻다가 맛보더니 자기도 산다고 하더라구요. 그때 괜히 제가 개발한것도 아닌데 뿌듯했음니다ㅋㅋ 결론적으로, 간단하고 맛있고 부담 없는 다이어트 간식 찾는다면 스몰킹 블루베리 슬림바는 분명 괜찮은 선택이에요. 다이어트한다고 무조건 참는 것보다, 이렇게 대체할 수 있는 간식을 찾아두면 훨씬 마음이 편해지고 유지도 잘돼요. 오타 많고 두서 없는 글이지만 도움이 되면 좋겠어요!

셰인

바삭한 튀김 소보로

냉동실에 보관해 두었던 성심당 소보로 에어 프라이어에 돌려서 바삭바삭한 겉과 촉촉한  속의 튀튀김소보로 출출한 시간에 간식으로  맛있게 먹었네요.

정수기지안맘