'집에서 떠먹는 요플레' 관련 커뮤니티 게시글 모음

맛집

오랜만에 맛집에서 밥 먹었어요 맛있네요^^ 저녁 맛있게 드세요!

러러블리향

(주중-7.31~8.4) 이번 주중도 놓치지 않고 비타민 챙겨 먹기!ㅎ

여행과 휴식 주간이라 글을 이제야 쓰네요~ 주중에 집에서 쉴 때도~ 여행 가서 놀고 먹고 마실 때도 비타민 놓치지 않았습니다~ㅎㅎ 쉬면서 놓칠까봐 알람을 맞춰뒀더니 그래도 안 놓쳐서 좋더라고여~ㅎㅎ 다들 여행 주간이라 푹 쉬셨을텐데 주말에도 푹 쉬시고~ㅎㅎ 그 와중에도 비타민 놓치지 말고 드세요~ㅎㅎ

제2의시작

(주중-7.31~8.4) 한 주간 놓치지 않고 매일 2리터 마심!ㅎㅎ

이번주는 연휴 겸 여행이 겹쳐서 이제야 일기 쓰네요~ 쉬는데 물 놓치면 안되겠죠?ㅎㅎ 집에서 쉴 때도~ 여행가서도 2리터 물 놓치지 않고 마셨습니다~ㅎㅎ 이번주 내내 폭염이라 안 마실수가 없더라고여~ㅎㅎ 다들 물 꼭 챙겨 드셨죠?ㅎㅎ 열심히 물 마시며 폭염 버텨봅시다!ㅎ 파이팅~

제2의시작

여름 보양식으로 집에서 간단히 먹을수 있는 콩국수~

여름에는 더워서 거창한 음식을 할 기운이 없어서 간단하게 만들어 먹을수 있는 콩국수 먹어요 대형마트나 재래시장에서 콩국물 구매할수있어요 홈플러스에서 강릉초당두부 전통방식의 냉콩구물 4190원에 구매했는데 1통 사면 3번정도 먹을수 있더라구요 오이 당근 토마토 등으로 기호에 맞쳐서 소금 뿌려먹으면 간단하게 건강식으로 먹을수있어요

정슈94

간편한 몸보신 레시피 장어구이

보양식 장어 집에서 해 먹어도 맛있어요. 손질 장어 인터넷 주문하고요. 매운 장어소스, 간장 소스, 깻잎, 상추, 청양고추만 준비하면 돼요. 후라이팬에 장어 초벌구이하고 소스 발라 재벌해 주면 돼요. 잘 구워진 장어에 깨 솔솔 뿌리고 상추, 깻잎에 싸서 청양고추 올려 먹으면 최고지요. 밖에서 사 먹으면 너무 비싸잖아요. 그닥 어렵지 않으니까 집에서 장어구이 한 번 해 먹어 보세요.

멍청이3

기력 보충할 수 있는 레시피 전복 삼계탕

요즘 같이 날 더울 때는 보양식 좀 먹어 줘야지요. 한방 전복 삼계탕은 생각보다 조리 시간 오래 안 걸려요. 일반 삼계탕 재료에 전복, 황기 한 뿌리, 대추, 한방 약재 티백만 더해서 조리해 주면 그럴듯한 한방 전복 삼계탕을 만들 수 있어요. 일단 황기. 한방 약재 티백부터 우려요. 그리고 닭과 인삼, 마늘 넣고 2차 끓이고요. 그리고 나중에 전복 넣고 3차 끓이면 한방 전복 삼계탕 완성이에요. 가끔 집에서 이렇게 해 먹으면 뭔가 에너지가 보충되는 느낌이 들어요.

멍청이2

[여름 몸보신] 황태해장국, 선지해장국 소개해요.

여름철 입맛 없고, 기운 없을때 찾아 먹는  저만의 몸보신용 해장국을 소개해요. 해장국은 저에게 술 마시고 해장하는 용도가  아니라 기운없고 입맛 없을때 찾아 먹어요.  요알못인 제가 집에서 먹는 몸보신! 1석 2조 최고!

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여름보양식 레시피는 장어구이입니다.

안녕하세요? 무더위가 기승을 부리는 요즘입니다. 이런 날일수록 건강관리에 신경을 써야겠습니다 제가 추천드릴 여름철 보양 레시피는 바로 장어구이 입니다. 여름 보양식 중의 최고라고 알려진 장어에 대해 알려드릴게요. 장어의 종류부터 장어 효능, 집에서 손질하는 법, 장어 레시피까지 함께 알아보러 가볼까요? 이름도 다양한 장어, 차이점은? 여러분은 ‘장어’하면 어떤 장어가 떠오르시나요? 풍천장어, 붕장어, 갯장어, 꼼장어 등 다양한 장어가 있는데요. 장어라는 이름을 가지고 있지만, 서식 장소부터 맛, 생김새도 다 다르답니다! 우선 민물장어는 풍천장어가 유일합니다. ‘풍천장어’은 지명이나 강의 이름이 아니라 강과 바다가 만나는 곳에서 잡힌 장어를 뜻하는데요. 살이 많고 쫀득한 맛이며, 우리가 자주 만나볼 수 있는 종류입니다. - 여름 보양식의 끝판왕, 장어의 효능 그리고 바다장어는 붕장어, 갯장어, 꼼장어로 나눠지는데요. 바다장어는 양식이 불가하며 자연산으로만 만나볼 수 있습니다. 그리고 지방 함량이 적어 담백한 맛으로, 피만 잘 제거하면 회로도 즐길 수 있습니다. 더불어, 꼼장어는 바다장어 중 크기가 가장 작으며, 눈이 퇴화되어 겉으로는 보이지 않아 ‘먹장어’라고도 불립니다. 기력에 좋다고 유명한 장어! 장어는 그 유명세만큼 효능도 다양한데요.  우선 비타민A와 단백질, 지방 등 영양이 풍부해 면역력을 강화하는 효능이 있습니다. 동의보감에서도 ‘허약 체질이나 영양실조 등에 좋다’라고 기재가 되어있답니다. 그리고 피부에 좋은 비타민A, 비타민E, 레티놀이 풍부하며, 눈 건강과 뇌 기능 향상에도 도움이 되는 식재료이니 보양식 끝판왕이라고 불릴만하죠?  집에서 장어 깨끗하게 손질하는 법? 집에서 장어를 손질하는 방법이 궁금하다면 모두 집중! 장어는 민물장어부터 바다장어까지 종류가 다양하지만, 손질법은 같기 때문에 걱정하지 마세요.  우선 아가미 옆에 있는 까만 지느러미를 잘라내야 하는데요. 이때 아가미에 고인 피와 껍질에 붙은 진액도 모두 제거해야 비린내가 나지 않는답니다.  그리고 편하기 먹기 위해선 살 쪽에 박힌 가시들도 한번에 잘라내주세요. 남아있는 진액과 비린내를 제거하려면 물과 밀가루에 치대어 씻어주면 됩니다. 마지막으로 껍질 쪽에 칼집을 내면 열을 가해도 오그라들지 않고, 예쁘게 구울 수 있으니 참고해 주세요! - 집에서 쉽게 즐기는 장어 레시피 특별한 여름 보양식 장어를 집에서 즐길 수 있는 레시피도 알려드릴게요. 먼저 가장 기본적인 장어구이입니다. 위에 알려드린 방법대로 장어를 손질 후, 굽기만 하면 되는데요. 매콤 달콤한 양념 장어구이를 만들고 싶다면, 고추장, 청주, 간장, 설탕, 참기름, 다진 마늘을 넣어 양념장을 만들어주세요. 장어를 앞뒤로 노릇하게 굽고 만들어둔 양념을 바르면 끝! 두 번째 레시피는 한 끼 식사로 거뜬한 장어덮밥입니다. 장어를 1차로 초벌구이를 한 뒤, 양념장을 살살 발라주면 되는데요. 양념장은 간장, 맛술, 물엿, 매실청, 대파, 통마늘 등을 넣어 만들어주면 됩니다. 양념장을 발라 한 번 더 구운 장어는 고슬고슬한 밥 위에 올려주면 여름철 밥도둑 완성입니다. 여름철 장어구이로 건강관리 잘 하십시요.

가요밍12

대박!!닭비린내 1도 안나는 닭가슴살을 만났어요

탄단지 스팀오븐 닭가슴살  청양고추맛을 추천드려요 돼지고기도 소고기도 고기 냄새에 민감한 제가 이 제품만은  제 입맛에 딱이라 냉동실에 쟁여두고 ㅎㅎ 닭가슴살을 에어프라이기에 돌려 야채 과일 샐러드 추가하면 단백질 보충은  굿  👍  닭가슴살은 오리지날도 있지만 청양고추맛  선호 살짝살짝 매콤한 게 여간 맛나야쥬 하이라이스나 카레라이스에도  닭가슴살을 찢어서 휘리릭 뿌리면 영양과 맛 두마리 토끼를 한번에 잡을 수  있다는 쉇 익혀서  찢어  넣은 닭가슴살 닭비린내가 거의 나지 않아요 아이들도 잘 먹구요  집에서 맛난 하이라이스로도 변신할 때 야채들이야 거의 냉털이 수준이구여  ㅎㅎ 모두들  꿀잠 주무시겠쥬 바이~~  💕

포미2

여름 몸보신! 레시피 쫄김

좋아하는 쫄면과 김밥. 나가기도 덥고 배달과 음식값은 비싸지고 집에서 간단히 해서 먹어요~~ 쫄면은 면만사고 양념장을 사봤는데 먹다보니 질리더라고요. 그래서 고추장.고춧가루. 간장.마늘.단거 요렇게만 대충 해놓고 여기에 초고추장을 넣고 간을 맞춰요 그럼 만든장이 남지도 않고. 맛은 대기업 제품과 섞여 그럴싸~~ 초고추장을 베이스로 다른걸 첨가해도 편하겠죠. 김밥은 집에 있는거로 대충 단무지만 필수 밥은 조금 양배추 당근 많이 넣고 계란. 김도 곱창김...ㅎㅎ 그래도 맛나요. 양배추는 생으로 보다는   굴소스 쫌넣고 살짝 볶는게 낫더라고요.

요ㅋ

점심으로 든든하게 보양했어요

마트갔다가 등뼈가 싸길래 샀어요 우거지도 사서 같이 푹 끓였어요 집에서 해먹으니 저렴하고 푸짐해서 좋네요 시간이 걸리긴 했지만요 두가지 버전입니다 들깨만 넣기, 고춧가루 추가하기요 ㅎ 맛있게 그리고 든든하게 잘 먹었어요

수수깡7

여름 몸보신 메뉴추천

등심구이 크림 파스타 추천합니다 마트에서 마블링 좋은 소고기를 촤악 구워줍니다 우유와 생크림 버터를 넣고 소스를 만들고요 면은 적당히 삶아줍니다 소고기 구울때 마늘 양파도 볶아주세요 맛이 끝내줍니다 사먹으면 2만원이상인데 집에서 간단히 먹고 몸보신하세요 ^^

규리아빠

아침부터 카페로 왔어요~

집에서 자꾸 쳐지게 되어서 카페 왔더니 확실히 좋네요..ㅎㅎ 너무 더워서 밖에 다니는건 힘들어서 카페로 ㅎㅎㅎㅎ

실용취미

아침먹었어요

꼬마김밥입니다 단무지, 당근, 계란만 들어갔는데도 맛있어요 집에서 한 건 아니고 밖에 나와서 샀어요 아침부터 덥네요~ 오늘도 건강히 화이팅 하세요~^^

수수깡7

바르닭 직화그릴 큐브 닭가슴살

지금 제가 먹고 있는 닭가슴살입니다 바르닭 직화그릴 닭가슴살 큐브입니다 한봉지에 18~21g 정도이며 10가지 맛이있습니다 갈릭&갈비, 불닭, 치즈, 알싸청양, 매콤견과, 리얼갈릭 매콤갈비, 달콤간장, 옥수수, 깻잎 10가지 맛으로 현재 저는 갈릭&갈비, 치즈는 다 먹고 8가지 맛만 남아있네요 ㅎㅎ 하나당 140~190Kcal정도 이며 한입크기인 큐브로 되어 있어서 먹기 편합니다  그리고 맛마다 단백질 1일 권장량이 31~37%라고 표기되어 있네요 안전관리 인증인 HACCP 인증을 받았다고 하네요 ㅎ 그런데 요즘 왠만한 식품 관련업종은  대부분 이 인증을 다 받는다고 생각하시면 될 거 같아요 ㅎ 봉지안에 작은 플라스틱 용기가 있고 그안에  12조각 정도의 큐브 닭가슴살이 포장되어 있습니다 전자레인지 끓는물 프라이팬을 사용하여 섭취가 가능한데 직접 해 본 결과 전자레인지가 제일 편해요 ! ㅎㅎ 끓는 물에 2~3분?? 안되요 ㅎ 아무래도 집에서 보관할때 냉동보관하다가 꺼내서 드실텐데 이미 얼어있는 상태이기 때문에 2~3분 가지고 안되더라구요 드시기 전에 미리 꺼내서 어느정도 자연해동을 하고 나서  전자레인지나 프라이팬 사용하시는게 좋은거 같아요 저는 평소에 10~15분정도 자연해동하고  전자레인지 1~2분정도 돌리고 먹으면 딱 좋더라구요 ㅎ 주의사항으로 섭취 할 때 닭뼈가 있을 수 있는 경우도 있다고 경고하고 있는데 저는 아직까지 발견된 적은 없네요 그래도 혹시 모르니 조심해서 나쁠건 없겠죠 ㅎㅎ 아 ~ 그리고 이 제품의 경우는 냉동으로  유통기한은 1년이라고 합니다 ㅎ 그런데 그 전에 이미 다 먹겠죠 ~ㅎㅎ 제가 구매해서 먹고 있는 큐브말고도 소시지 핫바 만두 스테이크 등 종류가 다양하더라구요 요즘은 닭가슴살이 맛도 종류도 모양도 참 다양하게 나오는거 같아요 ㅎ

있잖아요오

여름엔 메밀국수&꼬기 레시피~!!

요즘 어딜가나 들기름 막국수가 많더라구용! 그래서 집에서도 만들어봤어요 메밀면삶구 장국소스+들기름 붓구 깨뿌리고 김 왕창 넣으면 끝!! ㅋㅋ완전 맛있어요 사먹을 필요가 없네요 그리구 삼겹살굽고 오이냉국이랑 먹으면 여름 보양식~!! 완전 간단 여름 레시피로 추천합니당 ㅎㅎ

LoveJJ

집에서 해먹는 간편 레시피 포케!

포케는 샐러드처럼 간편하고 가벼우면서도 든든하죠! 식단관리하기에 좋아서 자주 만들어 먹습니다 ㅎㅎ 안에 구성도 바꾸면 질리지 않고요 ㅎㅎ 식단관리하면서 포만감도 얻고 싶은 분들에게 추천드려요!!

영잔디

신일제약 맥스케어 알파 추천합니다.

저는 40대 중반 딸 둘 있는 주부이고요. 결혼 초에는 직장 다녔는데, 큰애 낳고 집에서만 일해요. 큰애 입시 뒤치닥거리, 둘째 공부 챙겨주느라 정신없어요. 영양제 먹은 적이 없었는데, 친정 가족중에 사별한 일이 생겨서, 마음 추스리고 보니 내 몸 챙겨야 겠더라구요. 추천해준 멀티비타민 약 중에 이게 제일 좋아서 올려요. 먹기에 좋고 효과도 지속적인 거 같아요. 저도 먹고 고딩 큰애도 챙겨 먹여요.

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차량용 진공청소기 정말 좋아요.

이번에 차량용 진공청소기를 구입했습니다. 네이버에서 여러개를 검색해서, 그 중에서 가성비가 가장 뛰어나다고 판단된 제품입니다. 크기도 작고, 무게도 가벼워서 운전석 옆에 두고 손쉽게 사용할 수 있고, 성능도 정말 좋습니다. 집에서도 창틀이나 기타 구석에 있는 먼지는 차량용 진공청소기를 사용하면 손쉽게 제거할 수 있습니다. 차량에는 차량용 진공청소기가 항상 있어야 할 것 같습니다.

고래사

화끈하게 여름철 보양식은 마라샹궈죠!

ㅎ더운날 화끈하게 보양식으로 먹고싶다면요~ 마라샹궈 어떠세요~? 먹으면서 땀 쭉 빼고 나면 ㅎㅎ 기분이 좋답니다 집에서 만들어먹으면 원하는 재료 팍팍 넣을 수 있어서 좋아요! 만들기도 쉬워요~ 고기랑 딱딱한 야채 볶기 그 다음 안딱딱한 야채볶기 어묵,새우 등 먹고픈 재료 볶기 당면종류있음 넣기 마라소스 넣고 마지막 볶으며 숙주 볶아주기 ㅋ결국 다 볶으면 되어요♡

랄라러랄

여름 보양식 삼계탕

삼계탕 먹고 싶어요 한그릇 사올까요? 집에서 불떼 한시간 고으려니 흑 어렵네요 한봉 포장해와야하려나봐요

걷기와

여름철몸보신 삼계탕

여름에는  뭐니 뭐니해도 삼계탕이죠 저는 엄청난 요똥인데 요즘은 워낙 잘나오잖아요  손질닭에  삼계탕용 재료사서 푹 고아주면  요똥도 너무쉽게할수있지요  여름철 보양식으로는 삼계탕이 최고죠 요즘은 워낙잘나오니  집에서도 쉽게 할수있는거같아요 ㅎㅎ

싸미핏

아침 무더위에도 산에는 다녀온다~

아침부터 무더위 시작, 그렇지만 건강을 위해 산으로 발걸음을 고민없이 옮긴다. 시원한 물 한 병 들고서~ 산으로 고고!  가는길에 새소리 매미소리 풀벌레소리가 귀를 울리고, 시원한 계곡 물소리에 마음이 시원해지고, 푸른 나무들에 눈마저 씻긴다.  아아, 지금 흘린 이 땀들은 보관하고 싶지만, 집에서 시원하게 샤워로 씻어내리련다!  뿌듯함을 마음에 새기며 ~   다들 폭염에 고생이 많아요~   식사와 숙면, 가벼운 운동으로 건강을 지켜내길~

숲속의나무

여름에 몸보신 레시피 삼계탕

여름에 몸보신 할때는 역시나 삼계탕이죠!! 누구나 여름엔 다 먹는거 같아요~ 삼계탕이 어려워보이는데 전혀 어렵지 않고 생각보다 진짜 간단해요!! 닭한마리랑 삼계탕에 넣을 속재료 마트에 요즘 잘나오거든요~ 이 두개만 같이 넣고 오랫동안 푹 끓이기만 하면 됩니다!! 소금간은 삼계탕 먹을때 살짝만 해주면 되요 ㅎㅎ 진짜 너무 간단해서 집에서 해먹기 너무 좋습니다! 다 끓이고 위에 파 토핑만 해주면 되요! 다들 닭한마리랑 속재료 사다가 해드시고 몸보신 하시길 바래요 ㅎㅎ

syeon2

아아한잔

에어컨 앞에 가만히 앉아있는데도 속이 답답한것 같아서 아아한잔 합니다 남타커 마시고싶었지만~ 도저히 나갈 엄두가 안나서.. 집에서 한잔합니다

향기음악

직접 키운 야채로 몸보신하는 레시피 :)

안녕하세요~~ :) 집이 제일 좋은 집순이입니다. 집에서 뭐하고 놀까 고민하다가 다양한 씨앗들을 심고 키우기 시작했는데 그 중에 하나가 무순이에요! 무순은 물만 잘 주면 알아서 쑥쑥 자라서  똥손도 키울 수 있어요!! 그리고 매일 눈에 띄게 자라기 때문에 키우는 재미가 엄청나답니다. 키우고 일주일 안에 수확? 해서 먹을 수 있어요. 제 몸보신 음식은 직접 키운 새싹과 부모님이 키우신 상추를 넣어서 만든 새싹참치비빔밥이에요!!  새콤달콤매콤한 양념, 참치, 계란후라이  그리고 저와 부모님의 정성이 들어가 너무 맛있고 힘나는 음식이랍니다 :)  키우기 쉽고 재밌는 새싹!  직접 키우고 바로 먹어보몈 더 건강한 여름 보낼 수 있으실거에요~~~

찐ㄴㄴ니

여름철 몸보신은 오리구이로~!!

여름철엔 몸보신으로 우리구이 추천합니다! (맛있으니까요ㅎ) 요즘 마트에서도 쉽게 구매할 수 있으니  집에서 간단하게 먹어도 좋은 것 같아용 저는 집 앞 오리구이집에서 먹은 건데 양념된  오리구이가 특히나 맛있더라구요. 날씨도 더운데, 모두 건강하고 좋은 하루 보내세요~!

요오

8월 2일 운동 및 식단

오늘도 열심히 만보이상 걸었습니다 중간에 계단도 20층정도 올라갔고, 수시로 물도 마셨네요 아침은 샐러드로 먹었습니다(병아리콩을 넣어 먹으니깐 포만감이 있어서 좋은 것 같아요) 점심은 곰탕으로 밥은 1/3만 먹었습니다 평상시에는 저녁을 안먹는데 퇴근하고 집에 오니깐 만두를 해놔서  저녁은 만두5개 먹었어요(집에서 만든 만두여서 채소, 두부등이 많았습니다) 점심을 많이 안먹어서 그나마 저녁에 만두를 먹는것에 부담이 조금 덜했습니다

언제나행복

대패삼겹 대신 대패목살

삼겹대신 목살. 삼대가 같이 사는 집입니다. 남녀노소 다 좋아하는 사시사철 접하기 쉬운 대패목살은 두껍지 않아서 애기들도 좋아 한답니다.  소고기 보다 가성비가 최고 랍니다. 맛도 좋아서 저희 집에서는 자주 먹는 음식 입니다. 버섯도 추가해서 먹으면 더 맛있어요.  지방도 적어서 다이어트에도 좋은것 같아요. 무더운 여름 고기 먹고 힘냅시다.

who8365

메밀막국수~여름엔 시원 매콤달콤!

메밀 막국수 좋아하시나요~?ㅎㅎ 이걸 매일 집에서 해먹긴 어렵죠~ 춘천 막국수박물관에서 직접 면을 뽑아 먹었답니닷! 면반죽하구요~.면 뽑아서 익히구요~~~ 소스랑 야채랑 비벼비벼서요~~냠냠 먹으면 되지요~ 특히 메밀이 다이어트에 도움이 된답니닷!!

아오기오기

집에서 해먹는 건강식! 전복삼계탕

일단 영양식이라고하면 재료가 반이라고 생갑합니다. 커다란 전복에 닭을 푸~~~욱 삶아서 먹으면 요즘같이 더운 여름철 든든한 보양식으로 최고지용 물론 고기 다 먹고나서 남은 국물에 찰밥 넣어 먹으면 더 든든하고 배부르지요 개인적으로 고기보다는 죽을 좋아해서 저같은 경우에는 국물을 많이 해서 푹우려낸 물에밥을 여러번 섞어 먹어요ㅎㅎ

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