유산소 운동은 역시 걷기가 짱^^

  집에서 먹고 티비만 보다가 역시 움직여야지하는

생각에 걷기 시작해봅니다.

  기록을 좀 늦게 시작했는데 1시간정도는 걸은듯요

  겸사겸사 시장에서 저녁 찬거리 사고 돌아왔네요.

  주말엔 좀 이른저녁으로 먹네요

  마무리까지 7시 전에 먹기 ^^

  저녁먹고 뒹굴거리다 작은아이가 걷자해서

  또 걸어봅니다.

  저녁먹고 걸으니 소화도 되는듯하고 좋네요

  결국 오늘 하루종일 19000보 걷기^^

  역시 쉽게 할수 있고 장소 제약없는 걷기운동이 최고인듯요.  운동으로 건강해져봅시당 ^^