'집에서 떠먹는 요플레' 관련 커뮤니티 게시글 모음

만보 시작에서 계단오르기로...

만보걷기를 하기 전에는 대충 집에서 스트레칭 했었어요 그러다 만보걷기 챌린지를 하면서 까페를 통해 한끼 기록을 시작 그러다보니 식단도 조금씩 신경쓰고 있네요 지금은 만보걷기를 꾸준히 하다보니 체력도 길러지고 하체근육도 단단해져가는게 느껴지더라구요 러닝은 무리지만 계단오르기는 시도할 수 있겠다 싶었는데 그동안 체력이 제법 길러졌나봅니다 18층에 사는데 쉬지않고 18층을 올라왔네요 운동전 엘베 교체하느라 계단이용 했는데 넘 힘들어 거의 집콕했거든요 그때 정말 5번 정도는 쉬었나봐요 그런 제가 계단을 단숨에 오르다니... 물론 숨이 차서 헥헥 거렸죠ㅋㅋ 계단 열심히 오르다보면 러닝도 가능할까요? 전 걷는데 뛰는 동년배를 보면 넘 부럽더라구요...

이쁜오리였지

오늘 점심이예요~

오늘은 지인들과 아이들과 볼링을 치고 라이스페이퍼에 싸먹는 핫한 돈까스집에 가봤어요 아이들 챙겨주고 나니 정신이 없었지만 그만큼 마지막에 부스터 올려서 맛있게 먹었답니다 ㅎㅎㅎㅎ 야채가 좀 부실하긴 했아요 그래도 별미로~ 다음엔 집에서 월남씸 해먹어봐야겠어용

동글동글동동글

오늘 헌헐하러 갔는데…

발렌타인 데이라고 헌혈의 집에서 초콜릿을 주네요~^^

라온박민주

거창하지 않지만 다이어트 목표설정

저에겐 게시판 제목이 너무 거창하게 다이어트 목표설정이라 제글을 보면 회원님들이 좀 우수워할듯 싶지만^^; 그래도 목표설정해볼게요ㅎ 전 지금 몸무게에서 더이상 찌지도 빠지지도 않을정도로 매일 만보걷기하기 집에서 삼시세끼 챙겨먹기 해보겠습니다

사랑사랑해

근육량늘리기

저는 올해 2023년에는 제 몸무게에서 더 이상 빠지면 안되고요 유지도 가능하고 1키로 증량만 되어도 괜찮겠어요 근육량이 늘면 몸무게도 증량하는것같아요 그래서,올해에는 지금보다 근육량이 조금만 더 늘었으면 좋겠어요 근육량을 증량할려면 근력운동을 해야하는데 집에서 근력운동은 정말로 힘든것같아요  그래도,열심히 해볼게요

딸냄맘 c6h