'콩나물' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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점심은 병원직원식당(잡곡밥과 고구마치즈닭갈비)

라떼는 플라워 카페에 있고 저는 동작 수업 들으러 병원에 갔답니다. 수업을 마치고 거기서 자주 뵙는 분들과 같이 서울대병원 직원식당에서 점심을 먹었어요 오늘 메뉴는 고구마 치즈 닭갈비와 잡곡밥 입니다. 잡곡밥은 제가 3분의 1만 달라고 했구요. 다른 반찬들은 주는 대로 받아왔네요. 샐러드는 따로 준비되어 있고 드레싱도 키위와 오리엔탈 중에 고를 수 있어요. 저는 오리엔탈 조금 뿌려 2접시 갖고 왔어요(3접시 갖고 오고 싶었지만 같이 먹는 분들하고 식사시간을 맞춰야 되니 너무 시간이 걸릴까봐) 우선 양배추병아리콩샐러드 2접시 먼저 먹고 잡곡밥에다 닭갈비 먹었네요. 고구마도 들어있고 치즈도 들어있고 뼈 없는 닭고기라 먹기 편하고 떡도 애교로 하나 들어있었어요. 반찬으로 야채겨자무침이 나왔는데 그것도 톡쏘고 상콤하니 맛있었어요. 그거는 샐러드랑 같이 먹었네요. 깍두기 김치도 있었지만 그건 일부러 갖고 오지 않았답니다. 짜고 덜 맛있거든요. 콩나물국은 콩나물만 강먹고 국물은 한두 수저만 먹었답니다. 뭐이 정도면 다이어트 식으로 먹은 거겠죠. 서로 이런저런 얘기하고 1시전에 헤어졌네요.

성실한라떼누나

혈당일기 6기 5일차

혈당일기 식사 : 9:00식사 혈당 2시간체크 잡곡.샐러드.계란후라이1.콩나물무침.김치

붕붕아아

든든하게 이열치열저녁

걷고있는데 랑군이 일찍 퇴근해서 왔다고 전화왔더라구요ㅎ 밥하러 후딱 간다고하니.. 밖에서 먹자고하여 이열치열하려 콩나물국밥 한그릇! 때렸네요ㅋㅋㅋ

난괜찮아용

7월3일 혈당일기 6기 5일차

저녁식사 2시간후 혈당측정. 고등어 오이무침 콩나물 시금치 된장국 한식 위주의 식사를 했다 근력운동을 하는게 좋다는 의사선생님 말씀을 듣고 매일 1시간씩 운동하고 나서 혈당 관리가 잘된다.

미르99

7월3일 혈당일기 6기 6일차

날짜 : 7월 3일 체크시간 : 아침 기상하고 공복으로 2시간 후 내용 : 어제 점심에 LA갈비, 잡곡밥 반공기, 죽순볶음, 취나물, 오이소박이 먹고 저녁엔 수제요거트, 파프리카양상추샐러드, 빵 1개 먹고 홈트와 만보걷기, 계단오르기 했는데도 공복혈당이 여전히 높다. 오늘 점심엔 비빔밥, 만둣국, 어묵볶음, 오이소박이, 콩나물무침 먹고 저녁엔 수제요거트, 파프리카 1개, 호두 5알 먹었다 내일은 어떻게 나올지 궁금하다. 이번주엔 저번주 출장동안 식단관리를 못해서인지 혈당이 내려갈 기미가 안보인다

sara1298

혈당기록 챌린지 6기 7일차 인증

날 짜 : 2024.07.03 혈당측정시간 : 저녁식후 내 용 : 오늘은 콩나물,미역줄기랑 밥 먹었습니다. 장마라는데 비는 안오고 너무더워서 운동하기 너무 싫어요ㅠㅠ

생각없는아이

7.3(수) 혈당 기록 챌린지 6기 9 일차 인증

* 날짜 : 2024.7.3(수) * 혈당측정시간 : 아침 공복 (AM 5:59) * 기록 : 99 * 내용 : 아침 공복 산책 1시간 30분 후 측정 수면 3시간 전일저녁 잡곡밥, 감자볶음, 부추전, 콩나물, 김 움직이자. 움직이자. 움직이자 먹는것보다 많이 움직이자

새벽을열다

아이 아침식사 🐓닭곰탕

아이 💪아침식사 🐓닭곰탕 샌드위치와 닭곰탕중 고르라고 했더니 닭곰탕 먹겠다고 해서 남은거 데워서 후추랑 다진대파 올려 줬어요. 저는 샐러드 먹으려고 했는데.... 닭곰탕에 남은 고기 야채와 어제 남은 무콩나물 넣고 잡곡밥 넣고 푹 끓여서 먹어요. 더워도 뜨근하게 먹기 좋네요. 아침에 밥을 먹어서 하루종일 든든하겠어요 🐓닭한마리로 두끼 든든하게 잘 해결 합니다.

레몬그린

7월 2일. 혈당 일기

7월2일. 화요일 식사는. 콩나물. 비빔밥 30분. 걷기운동 식후. 2시간. 후. 혈당133

유건8454

혈당일기 6기 4일차

저녁식후 2시간 경과 후 체크 저녁식단 : 상추, 고추, 가지나물, 콩나물, 현미밥, 우렁쌈장, 고등어 구이 저녁 식후 유산소 1시간

콩콩89

혈당기록 6기 5일차 인증(6월29일)

된장국에 콩나물무침 오이무침 가지볶음을 맛있게 먹고 열심히 일을하고 두시간 지난후에 체크를 한 결과 오늘도 저녁에 만보걷기를 해야겠어요

난초777

7월2일 화요일 혈기챌 6기 7일차

공복혈당: 107 푹잤더니 혈당이 좋아졌다. 아침식사는 장조림 호박나물 콩나물 두보조림 으로 하고 30분정도 걸었다. 점심식후는 마트 돌아다니며 눈구경함. 저녁식후는 헬스장 갈것이다.

아이스크림언니

7월2일(화)/혈당일기 9일차

날짜:2024.7.2. 혈당측정시간:아침기상 후 공복 내용:오늘 아침 기상 후 공복혈당 측정 기록입니다. 어제 저녁식사는 야채와 닭가슴살을 콩나물국과 함께 먹었습니다. 저녁식사후 운동은 하지 않았습니다. 간식으로 쑥떡 한조각과 수제견과두유를 한잔 먹었다.

채근담345

7월1일 혈기챌6기 7일차

7월1일 저녁식전 혈당사진입니다. 점심땐 라면에 계란을풀고 콩나물을 넣어 끓여먹었어요. 제가 면을 너무 좋아해서 좀걱정인데 그나마 채소넣고 계란풀어 먹으면 혈당이 막 올라진않더라구요.밀가루라서 금방올라갔다가 금방내려오는듯합니다.면을 덜먹어안한데 그게 잘 안되니 채소를 넣어서 그나마 건강하게 먹어야겠어요

달토끼81

콩나물밥 먹었어요

가즈아요

혈당일기 6기 6일차 인증

7월 1일 월요일. 아침-햄버거&우유 점심-잡곡밥,콩나물국,고추장제육볶음,고구마튀김&깨간장,도토리묵무침 저녁-햄버거&콜라

freeday

7월1일 혈당일기6기 6일차인증

날짜 7월1일 월요일 측정시간 점심 먹고 측정 내용 기상후 공복유지 점심으로 김치콩나물국밥먹고 측정했어요. 있다가 운동후에도 한번 측정해봐야 겠어요. 모두들 화이팅

찌니아빠

혈당기록챌린지 6기7일차

2024년7월1일 체크시간-아침5시 공복혈당 수치-99 음식-콩나물국.밥반공기.갈치구이 모처럼 공복혈당수치가 정상으로 내려왔다.맘이 많이 놓인다.앞으로도 갈관리해서 건강조심해야겠다. 7월의 첫날 셔틀로 회사출근하는데 기쁜마음으로 새벽을 연다

띵굴이

혈기챌 6기 6일차

6월 30일 일요일 비 저녁식전 혈당 132mg/dl 저녁으로 달걀말이,샐러드, 브로콜리두부무침,콩나물국 등 먹었더니 최고혈당 175mg/dl

동동이고모

해물탕

저녁에 무,콩나물 넣어 시원하게 해물탕 해서 먹었네요.

쉬리107

혈당일기 6기 7일차

6월 30일 일요일 측정시간 : 저녁식사 2시간 후 음식 : 저녁에 비빔밥을 먹었다. 불고기가 들어간 비빔밥이었는데, 야채가 많아서 너무 좋았다. 특히 아삭아삭한 콩나물이 많이 들어가 있어서 너무 마음에 들었다. 불고기도 살짝 달달하니 비빔밥이랑 너무 잘 어울렸다. 밥을 먹고 밖에 비가와서 산책은 못가고 집에서 실내자전거를 40분정도 타주었다.

앙칼진애미나이