(질문) 당뇨 가족력

영진왕빠

당뇨병은 유전적인 요인과 생활 습관이 함께 작용해서 발생하는 질환입니다 그렇기 때문에 유전된다 반드시 걸린다는 뜻은 아닙니다 그러나 식습관과 운동 부족 비만 스트레스 같은 생활 습관이 매우 큰 영향을 줍니다

켈리장

부모님 모두가 당뇨인 경우 발병확률이 최대 50%까지도 올라갈수 있다니 주위에서 그런 말씀들을 하시는것 같아요
하지만 또 너무 두려워할 필요는 없는게 가족력이 있는 분이 당뇨에 걸리는 경우도 거의 대부분이 2형 당뇨이고 이는 노력여하에 따라 완치가 가능한 거라 식단조절과 적당한 운동을 병행해가시면 큰 문제는 없을거라고 봅니다
제일 먼저는 과체중이나 비만이 되지 않게 식단을 관리하시는 거예요
적절한 식사량, 단백질 위주의 식사, 과식, 야식, 폭식 하지 않기, 밀가루 음식 줄이기
식후엔 바로 눕지 않기, 식후에 간단히라도 몸을 움직여주거나 산책하기, 계단오르기등
실생활에서 조금만 신경써도 당뇨는 많이 예방할 수 있습니다
물론 이런 지식들을 인지하고 잘 실행에 옮기는 의지력과 행동력이 제일 중요하겠지만요

기쁨629

유전은 몇배로 노력해야하더라구요ㅠㅠ
규칙적인 식사와 운동?

Lisa7

저도 가족력있어서 무지무지 신경쓴답니다. ㅠㅠ

황진희

저도 가족력이 있어서 걱정이에요 무섭더라구요

핑크다야

저희 시댁도 당뇨가 심해서 걱정이에요ㅠㅠ

CabinCrew

가족력이 있으면 당뇨 걸릴 확률이 조금 높지만, 운동과 식단관리는 해야 맞는게 아닌가요

로앰

유전은 특히 관리를 조심해야 합니다. 왜냐면 약간만 먹어도 또 식단이 어긋나도 당뇨병에 걸릴 확률이 몇배는 더 높으니까요. 무엇보다 운동이 필수라 생각됩니다.

tradingcom

가족력이 있으면 잠재력이 있는거겠죠
식사는 적당히 , 유산소운동과 근력운동은 꾸준히 하시는게 좋겠죠