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꿀이 좋지않을까요 ? 물론 사양꿀이 아닌 천연꿀이죠
요즘 혈당에 관심이 많이 갑니다.아직 당뇨와도 관계 없지만 관리는 꾸준히 해야겠지요. 저는 간식으로 참크래커에 잼을 곁들여서 소량씩먹는데 아무래도 잼 자체가 칼로리와 당이 높아서 얼마전에는 저당 잼을 구비했어요. 그러다가 저당잼도 당을 올리는것 같아서 차라리 꿀을 먹을까 싶어서요. 저당잼과 꿀 어느것이 당뇨에는 좋나요?
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댓글 5
- 입맛없엉
저당잼도 인공감미료가 들어 있는 경우가 많아 꼭 더 좋다고 보긴 어려워요 꿀이나 저당잼 모두 당은 있기 때문에 종류보다는 양을 줄여서 드시는 것이 더 중요하네요
- 동그라미1
저도 둘 다 먹어봤는데 혈당에는 저당잼이 더 나은 것 같아요. 꿀은 맛있지만 조금만 먹어도 혈당이 확 오르더라고요.
- 뀰뀰난
음 둘다 비슷하겠지만 저당잼이 더 나은거같습니다.
- 정수기지안맘
저당일 뿐이지만 당을 포함하고 있고 꿀도 천연꿀이 귀해서 섭취량을 조절하는 것이 무엇보다도 중요하네요