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식단조절과 운동을 꾸준히 하시면 가능하다 생각합니다
건강검진에서 당뇨전단계로 나왔어요.
107mg/dl
정상수치가 70~99mg/dl이러고 하네요
식단관리와 운동만으로도 혈당을 낮출 수 있을까요?
결과지만 받고 아직 상담하러 가진 않고 있어요
식단조절과 운동을 꾸준히 하시면 가능하다 생각합니다
저도 건강검진에서 당뇨 전단계 진단 받았는데 꾸준이 식단관리하고 식후 30분정도 운동을 해주다보니 요즘은 공복혈당 90대에서 측정되네요
당뇨전단계에서는 생활습관 관리가 중요하지 않을까요? 상담받으러 갈 때 자세히 물어보세요
저도 전단계라서 생활습관 관리에 신경 쓰고 있어요. 특히 식사 속도와 운동이 큰 차이를 만들더라고요.
107mg/dL은 공복혈당 전단계로, 식단과 운동만으로도 충분히 개선 가능합니다 규칙적 걷기, 근력운동, 채소·단백질 중심 식사가 핵심이에요 정기적으로 혈당을 체크하며 생활습관을 꾸준히 유지하면 정상으로 돌아갈 수 있어요