혈당 관련 보조식품들을 먹어야 하나요 ?

Question

오래전 당뇨판정을 받고 나서 지금까지 혈당관리를 위해 하루에 아침과 저녁을 먹으며

걷기운동을 꾸준히 해온 결과 아직까지 정상을 유지하고 있습니다 .  식사는 크게 가리는것이 없이 영양분을 골고루 취하자는 생각으로 이것 저것 가리지 않고 먹고 있으며 ,

영양제나 혈당 보조식품은 일체 먹지 않고

있어요 . 그러나 나이가 들수록 신진 대사활동도 느려지고 , 소화기관도 둔해지다 보니

영양제나 혈당보조식품을 먹어야 하나

고민중에 있습니다 .  특히 혈당에 좋다는 보조식품에 대해 깊이 생각하고 있는데..

혹시 혈당에 좋다는 식품을 드셔보신분이

있다면 조언 부탁합니다.

들풀지기 · Accepted Answer

지금처럼 꾸준히 관리하시고 혈당을 체크하시면 될 것 같네요. 나중에 운동과 식단으로만 관리가 힘들 때는 보조제보단 오히려 약을 처방 받는 게 더 안전할 것 같아요.

끈기와인내 · Answer

꾸준한 식사와 걷기로 혈당을 잘 관리하고 계시니 기본은 충분히 잘 하고 계세요
나이가 들면서 신진대사와 소화가 느려지면 보조식품을 고려할 수 있지만 필수는 아니에요
혈당에 좋다는 보조식품은 생활습관과 영양 균형이 잘 지켜질 때 보조용으로만 활용하는 게 안전합니다

정수기지안맘 · Answer

지금까지 운동으로 잘 유지하고 있다면 혈당 관련 보조식품들을 꼭 먹을 필요는 없을것 같아요.음식과 운동이 중요하네요

동그라미1 · Answer

보조식품은 도움 되기도 하지만 식습관 관리가 더 중요한 것 같아요.
저는 식단 조절 먼저 해보고 필요할 때만 챙겨요.

코피맘 · Answer

당뇨 판정 받으시고도 약을 안드시고, 식단과 운동으로 조절하셨나보네요. 꾸준히 관리하시고 당체크도 잊지마세요!

당뇨/혈당 Q&A