몸무게는 많이 안나간데 당뇨전단계입니다

정진이

과일은 의외로 당이 많아서 당뇨가 걱정스럽다면 섭취를 줄여야되요 당이 적은 베리류를 조금 드시는건 괜찮을거 같아요 
특히나 많이 단 과일들은 섭취를 주의하시는게 좋을거 같아요 

정수기지안맘

저도 당뇨 전단계라는 진단을 받았는데 불규칙적인 수면이나 갱년기 증상,스트레스로 인해서도 올 수가 있다는 것을 알았네요. 식이섬유가 풍부한 야채와 단백질 위주의 식단과 유산소 운동과 근력운동을 함께 하는 것이 도움이 되네요 

동그라미1

당뇨 전단계라면 식단 관리와 꾸준한 운동이 필요해요.
체중보다 생활 습관 개선이 더 중요합니다.

그레인

마른비만도 있다고 들었는데.. 당뇨와 체중과는 큰 상관이 없는가보네요ㅠ

CabinCrew

체중이랑 상관없이 당뇨 전단계는 충분히 생길 수 있는거니까 식습관 바꾸세요

대박e

아고 저도 약간 그런스타일이네요 ㅠ
가벼운 산책이나 과일 섭취는 줄여주는게 좋을거같아요

tradingcom

식후 걷기운동을 꾸준히 해보세요
효과가 있을겁니다

영진왕빠

저도 마른 형인데 집안 내력으로 당뇨 를 알았어요 그런데 매일 만보 걷기로 몇 달을 하니까 다 정상으로 올라오더라고요 걷기를 해 보세요 확연히 좋아집니다