영진왕빠
저도 마른 형인데 집안 내력으로 당뇨 를 알았어요 그런데 매일 만보 걷기로 몇 달을 하니까 다 정상으로 올라오더라고요 걷기를 해 보세요 확연히 좋아집니다
160에 54인데 당뇨전단계입니다
식단관리로 야채 과일 위주로 먹을려고 합니다
당이 안떨어져요 ㅠㅠ 왜그런걸까요?
저도 마른 형인데 집안 내력으로 당뇨 를 알았어요 그런데 매일 만보 걷기로 몇 달을 하니까 다 정상으로 올라오더라고요 걷기를 해 보세요 확연히 좋아집니다
식후 걷기운동을 꾸준히 해보세요 효과가 있을겁니다
과일은 의외로 당이 많아서 당뇨가 걱정스럽다면 섭취를 줄여야되요 당이 적은 베리류를 조금 드시는건 괜찮을거 같아요 특히나 많이 단 과일들은 섭취를 주의하시는게 좋을거 같아요