캐시리뷰
친구초대 이벤트
메가망나뇽
혈당관리를 위해 실천할 내용
1식사순서 야채, 단백질 먼저 먹은후 탄수화물은 마지막에 먹기
2 간식으로는 치즈, 견과류먹기
3허브나 계피차 먹기
4 편안한 신발로 발을 편안하게 해주기
5 평소 운동하기 걷기 자전거
6 식후 운동하기
7 근육 맛사지와 스트레칭
8 정기적인 혈액검사
댓글5
- 다이어트
- 워니s
- 로블ㅎ송쩡
혈당관리를 위해 실천할 내용
1식사순서 야채, 단백질 먼저 먹은후 탄수화물은 마지막에 먹기
2 간식으로는 치즈, 견과류먹기
3허브나 계피차 먹기
4 편안한 신발로 발을 편안하게 해주기
5 평소 운동하기 걷기 자전거
6 식후 운동하기
7 근육 맛사지와 스트레칭
8 정기적인 혈액검사