혈압관리를 위해 하면 좋은 아침루틴

메가망나뇽

물마시고 스트레칭 해주네요
잠깨려고 찬물로 세수 하는데 따뜻하게 해야곗어요 ㅎㅎ

지니5632044

아침에 물 한 컵 마시고 가볍게 스트레칭하는 습관 좋네요. 특히 발끝 들기는 무리 없이 할 수 있어서 꾸준히 해볼 것 같아요. 목과 어깨도 같이 풀면 아침이 더 개운할 것 같아요.