혈당·혈압 관리 후기·정보

혈당 관리를 생각한다면 함께 기억할 식재료 선택법

2026.09.26 12:11

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채소

브로콜리

양배추

시금치

버섯

오이

파프리카

상추

단백질

달걀

두부

생선

닭고기

콩류

무가당 그릭요거트

통곡물·콩류

현미

귀리

보리

렌틸콩

병아리콩

지방 식품

견과류

아보카도

올리브유

지금 혈당 수치를 주제로 14.4만명이 이야기 중

지니5632044

채소, 단백질, 통곡물 위주로 골고루 챙기는 게 혈당 관리에 도움이 되죠. 
특히 흰쌀밥 대신 현미나 귀리를 섞어 먹으면 포만감도 있어서 좋은 것 같아요.

2026.10.01 20:57

열정남자

작성자

저도 귀리 잘챙겨먹어요

2026.10.01 21:01

팔망미인

혈당 관리를 생각한다면 함께 
기억할 식재료 참고해요

2026.09.30 21:16

열정남자

작성자

네 잘 챙겨드세요

2026.10.01 21:01

메가망나뇽

먹으면 좋은 식품들이네요
제품들 잘 기억해야겠어요

2026.09.30 11:25

열정남자

작성자

네 근데 챙겨 먹기힘들긴해요

2026.10.01 21:02

로블ㅎ

혈당 관리를 위해서 
식재료도 잘 선택해야 겠네요

2026.09.26 12:23

열정남자

작성자

좋은식재료가 좋은몸을 만들어요

2026.10.01 21:02

송쩡

혈당에 좋은 식재료 기억했다가 요리해야겠어요

2026.09.26 12:15

열정남자

작성자

네. 그러세요

2026.10.01 21:02