혈당·혈압 관리 후기·정보

에다마메(풋콩)와 석류

2026.09.26 15:17

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콩으로 하루 섬유질 권장량의 1/4, 단백질 함량은 달걀 두 알과 맞먹고, 석류는 콜레스테롤•염증 수치를 낮춰줍니다 에다마메(풋콩)와 석류

지니5632044

에다마메는 단백질과 식이섬유가 좋아서 간식으로도 부담이 적은 것 같아요.  
석류는 자주 먹기는 어렵지만 가끔 곁들이면 영양 챙기기 좋겠네요.

2026.10.01 21:42

팔망미인

석류까지 곁들이면
상큼하고 영양도 풍부하겠어요

2026.09.28 19:29

로블ㅎ

작성자

석류가 여성 건강에도 좋다고 해요
근데 자주 먹을 수 있는 게 아니네요

2026.09.28 19:33