혈당관리에 좋은.호두

지방과 단백질, 식이섬유를 함께 제공합니다.

간식으로 먹을 때 과자나 단 음료 대신 활용할 수 있습니다.

견과류는 열량이 높은 편이므로 한꺼번에 많이 먹기보다는 적당량을 섭취하는 것이 좋습니다.

설탕이나 시럽이 코팅된 제품보다 무가당·무염 제품이 좋습니다.