고구마 대신 단호박으로 드세요

당뇨에 좋다고 매일 챙겨 먹었는데, 오히려 혈당을 흔들 수 있다면? 

건강식도 '이름'만 보고 고르면 안 됩니다. 무엇으로 만 들었는지, 당류가 얼마나 들어갔는지, 얼마나 먹는지가 더 중요해요.

1.고구마 대신 단호박

채소처럼 보여도 탄수화물이 있는 식품이라 양을 생각 해서 드셔보세요