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특히 채소 → 고기·생선·두부·달걀 → 밥 순서로 천천히 드셔보세요. 밥을 아예 끊기보다는 양을 줄이고 단백질과 채소를 충분히 먹는 방법이 지속하기 쉽습니다.
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- 01댓글단백질이 20g이나 들어 있어서 간식으로 먹기 좋겠어요141226.11.11
- 02댓글요즘은 닭가슴살도 맛있게 잘 나와서 좋네요61226.11.12
- 03댓글사과랑 땅콩버터 조합이 좋네요 두개 같이 먹어야겠어요241226.11.10
- 01댓글이거 다이소 에서 핫했다고 하는데 저도 구매해봐야 겠네요1722526.11.07
- 02댓글현미밥은 식이섬유를 챙길 수 있고 씹는 식감도 좋아서 식단 관리할 때 활용하기 좋죠881226.11.10
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- 02댓글현미밥은 식이섬유를 챙길 수 있고 씹는 식감도 좋아서 식단 관리할 때 활용하기 좋죠881226.11.10
- 03댓글애사비소다 제로라 부담 없이 마시기 좋겠어요801226.10.21
- 04
아침에 혈당관리에 좋은 삶은 계란과 그릭요거트 먹었어요[4]
90126.11.09 - 05121226.11.09
- 06
혈당관리에 좋은 👍햇반- 국내산으로 지은 현미밥🌾[12]
881226.11.10 - 07
껍질째 먹는 🍎사과의 힘 🍏펙틴과 퀘르세틴이 만드는 천연 혈당 방어막[6]
181126.11.09 - 08
간편한 체중관리위해 오뚜기 가뿐한끼 곤약 현미잡곡밥 추천합니다[2]
210126.11.12 - 09110126.11.08
- 1030026.11.12
- 04
혈당관리하시는 분들 주목! 제로스토어(zero store)가 대세네요[4]
201226.11.05 - 05
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261226.11.05 - 06
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다이어트할때 한번씩 드셔보셨죠? 미주라 통밀크래커 당걱정 없는 간식입니다[4]
270126.11.10 - 09
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181126.11.09 - 1091126.11.08
- 041652226.10.23
- 05
베노프 하우스 👍😊단백질소프트바 당뇨 환자 간식으로 좋아요[6]
991226.11.04 - 07
플레인 베이글[4]
722226.10.15 - 08160126.10.24
- 10241226.11.10
