루피니콩

1. 단백질과 식이섬유가 풍부해 포만감을 유지하기 좋아요.
2. 탄수화물 위주의 간식 대신 활용하기 좋아요.
3. 샐러드나 간식에 더하면 단백질과 식이섬유를 함께 보충할 수 있어요.

한줄 총평 : 루피니콩은 단백질과 식이섬유를 함께 챙기기 좋은 혈당 친화 식품이에요.