식이요법 20일차

샐러드로 식단을 바꾼지 20일차에요

조금은 지치고 힘드는것 같아요

배는 고프지는 않은데 과일이 잔뜩

쌓였는데 관람객 모드로 우두커니

있는 내 자신이 우스꽝스러워요

활동을 크게  할일이 없어서 짠계란을

두개에서 한개로 줄이고 야채 가짓수도

줄였어요

양배추를 먹어서인지 포만감 있네요

사과는 식이섬유와 폴리페놀이 풍부해서

혈당관리에도 먹을수 있대요

100그램 줄었어요