제벌
건강한 식사 하고 계시네요 꾸준하게 관리 잘해 주세요
샐러드로 식단을 바꾼지 20일차에요
조금은 지치고 힘드는것 같아요
배는 고프지는 않은데 과일이 잔뜩
쌓였는데 관람객 모드로 우두커니
있는 내 자신이 우스꽝스러워요
활동을 크게 할일이 없어서 짠계란을
두개에서 한개로 줄이고 야채 가짓수도
줄였어요
양배추를 먹어서인지 포만감 있네요
사과는 식이섬유와 폴리페놀이 풍부해서
혈당관리에도 먹을수 있대요
100그램 줄었어요
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