담율로
우와아 대박 대박 👍 4키로 대박이닷
식이요법 21일차
야채의 수를 줄이고 양을 늘였어요
대신에 대극천 복숭이와 자두를 첨가했어요
사과는 식이섬유와 폴리페놀 성분이 있어서
당뇨환자에게 좋다고 합니다
어제보다 300그램 줄었어요
한달 목표가 2kg 감량이었는데 4kg가 넘게
빠졌어요
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댓글 8
레몬그린한달에 4키로 감량 대단하네요 힘들진 않아요?
- 핑크한울이
한끼니는 잡곡밥으로 충분히 먹어요 힘들지는 않아요 위양이 줄어 들어서 조금만 먹어도 포만감있어 부담스러워요
- 우리화이팅
우와 4키로요? 대박입니다 관리 열심히 하셔서 정말 뿌듯하시겠어요 응원하겠습니다~
- 핑크한울이
다이어트를 할때는 약물과 거의 안먹고해서 석달에 이십킬로는 뺐어오 다이어트가 아니고 혈당수치 낮출려고 했는데 의도치 않게 다이어트까지 했어요
- 응가행복
와 ~~넘맛나겠어요
- 핑크한울이
맛도 있어요 야채가 맛있는줄 최근에 알았엉 편히 쉬세요