8월 23일(금) 혈당일기 10기 3일차

어제보다약간올랐다

어제 운동끝나고 21시30분에 단백질쉐이크를

먹어서 그런가 어제보다는 좀 올랐다

자기 전 4시간 공복 유지하자!!

어제 사실 보리과자 두개랑 감자튀김 45g 먹었다 ㅎㅎㅎㅎㅎ

제발 간식 하나만먹자 끊는건 어려우니 하나만....