우리화이팅
10Kg 대단하세요~ 샐러드에 영양가득합니다~ 꾸준히 걸으시고 식단관리 하셔서 효과가 좋나봅니다~ 저도 열심히 응원할께요~
혈당 수치를 내릴려고 아점을 샐러드로
먹은지 73일차여요.
공복 혈당이 항상 120이 넘었는데 요즘엔
100이하로 나오고 있어요.
가끔 치팅데이를 할때도 120을 넘지 않고
있어요.
꾸준히 만보 이상을 걷고 스트레칭으로
운동을 하고 있어요.
더불어서 체중도 10kg까지 감량 되었어요.
다이어트 할때는 체중도 잘 빠지지 않았는데.
건강한 샐러드 꾸준히 먹을렵니다.
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