오늘부터 저녁은 굶기

다이어트에는 식단 조절과 운동이 필수

운동은 저녁에 1시간 이상 격렬한 댄스

하루에 만보이상 걷기

식단은 아침 금식  점심 간단하게 밥 먹기

저녁 과일  야식은 한 번씩

살이 빠지지 않는다.

2달만에 2kg이 증가했다ㅠㅠ

오늘부터 저녁은 금식하자.

살이 빠질 것이라는 기대를 가지고

배고파도 참고 먹고 싶은 생각이 들어도 참자.

할! 수!  있! 다!