오마쥬
저녁은 아예 굶으시는거군요 아침에 배고플듯요 ㅠ
다이어트에는 식단 조절과 운동이 필수
운동은 저녁에 1시간 이상 격렬한 댄스
하루에 만보이상 걷기
식단은 아침 금식 점심 간단하게 밥 먹기
저녁 과일 야식은 한 번씩
살이 빠지지 않는다.
2달만에 2kg이 증가했다ㅠㅠ
오늘부터 저녁은 금식하자.
살이 빠질 것이라는 기대를 가지고
배고파도 참고 먹고 싶은 생각이 들어도 참자.
할! 수! 있! 다!
저녁은 아예 굶으시는거군요 아침에 배고플듯요 ㅠ
굶기 힘드실텐데.. 화이팅 !
맞아요 저녁 한 끼 굶는 것 만으로 다이어트에 큰 도움이 되더라구요
저녁을 먹지 않으면 감량은 되는것 같긴 한데, 잠이 잘 안오게 되는게 고민인 것 같아요.