저녁식사 후 산책 나와 가볍게 걷기운동으로 소화를 촉진하며 혈당 스파이크를 막아주어 혈당 조절에 도움을 줍니다. 전신 타파타 올인원 홈트 짧은 시간이지만 코어강화와 하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되어 체중관리와 혈당 조절에 도움이 되네요.
