장보고
오늘은 간단하네요.. 허기지면 더 조절하기 힘들더라구요 조심씩 건강간식으로 나눠드시면 그래도 괜찮을거예요.. 힘내세요
다시 600g이나 쪄서 62.2kg이랍니다🤣
어제 시리얼도 먹었으니 이럴 줄 알았는데😮💨 하여튼 오늘은 쎄게 다이어트 해야겠네요
아침 잘 먹는 샐러드가 아니고 더 간단히 챙겨먹어요.
견과류, 당근과 토마토, 아몬드브리즈 언스위트 입니다.
견과류는 물이랑 먹고 당근과 토마토 꼭꼭 씹어 먹고 아몬드브리지 마셔서 약간의 포만감을 줬어요.
물론 이 정도로는 오늘 많이 배가 고프겠지만 요며칠 그렇게 많이 먹었으니 오늘은 참아야겠죠😆
칼슘과 마그네슘은 챙겨 먹었답니다.
오늘은 간단하네요.. 허기지면 더 조절하기 힘들더라구요 조심씩 건강간식으로 나눠드시면 그래도 괜찮을거예요.. 힘내세요
성실한라떼누나님, 600g 쪘다니 😱 그래도 아침 간단히 먹으면서 다이어트 결심한 모습이 멋져요! 견과류와 당근, 토마토 조합으로 오늘 하루도 힘내세요! 💪 저도 따라 해봐야겠어요! 🤗
갑자기 느니까 어쩔 수 없이 다이어트 하는 거니까 야고님은 따라 하지 마세요. 저거 한 끼만 먹으면 배고파요.
오늘은 간단하게 잘 챙기셨네요. 하루 한줌 견과류와 당근 토마토 아몬드브리즈로 가벼운 한끼 좋아요 몸도 가벼워지고 체중감량에 도움 되시길 바랄께요.
오늘 노력해서 내일은 다시 원하는 몸무게에서 내 식단으로 돌아가야죠. 내일 기대하고 일찍 자려고 합니다.
다른 날과 달리 가볍게 덜 드셨네요 배 고프셨겠어요 다이어트 관리 확실히 하시네요 수고하셨어요 ~
오늘은 좀 무리를 하긴 했죠. 다음날 내식단으로 돌아가야죠~
견과류, 당근과 토마토, 아몬드브리즈 언스위트 에 영양제 잊지않고 잘 챙겨 드셨어요. 간단하지만 건강에도 좋고 다이어트와 체중관리에 도움을 주겠어요.
간단히 먹어도 이 정도 챙기면 좀 괜찮지 않을까 하면서 차렸답니다.