보통아이
운동하시느라 수고하셨습니다 내일도 응원할게요
햇빛이 점점 강했지는 시기네요.
햇살이 좋은 나무 🌳 숲길을 따라 걸으면서
햇빛도 쬐면서 산책길 따라 오르막길과 내리
막길을 번갈아 걸으면서 소화도 시키고 기분
전환이 되네요.
걷고 와 계단오르기로 허벅지와 엉덩이 근육
을 강화하여 근력운동에 도움이 되어 체중관
리와 혈당 조절에 도움이 되네요.
운동하시느라 수고하셨습니다 내일도 응원할게요
점심 식후에는 좀 덥지요
더운 날씨에 건강을 위한 시간이네요.걷기운동과 함께 계단오르기로 칼로리 소모량을 늘려 체지방을 줄일 수 있고 혈당 조절에 도움이 되네요.
점심후 걷기와 계단오르기 잘 마치셨네요 아침 점심 저녁 식후 매일 걸으시고 건강 잘 챙기시네요 수고하셨어요 ~^^
감사합니다. 한꺼번에 하는 것보다 식후에 걷기운동으로 소화도 시키고 혈당걱정을 줄일 수 있어서 감사한 시간이네요
정말 햇빛이 점점 강해지는 시기인 것 같아요! ☀️ 이렇게 좋은 날씨에 나무 그늘이 드리워진 숲길을 따라 산책하시는 건 정말 최고의 힐링이죠! 🌳
나무가 많아서 좋네요. 나무 가득한 산책길 따라 걸으면서 소화도 시키고 기분전환이 되네요 . 편안한 밤 되세요.
낮에는 날이 더웠는데 잘 걷고 오셨네요.. 하체운동으로 잘 마무리 하셨네요
더운 날씨에 건강을 위한 시간이네요.걷기운동과 함께 계단오르기로 칼로리 소모량을 늘려 체지방을 줄일 수 있고 혈당 조절에 도움이 되네요.즐거운 시간 보내세요