다이어트 일기(식단,운동)

홈트로 마무리합니다.

2025.05.19 21:23

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홈트로 마무리합니다.

짧고 굵게 전신 타파타 올인원 홈트로

코어강화와 하체근육을 강화하여 근력운동

에 도움이 되어 체중관리와 혈당 조절에 도움

이 되네요.

스트레칭으로 뭉친 근육을 이완시켜 목과

어깨근육을 풀어줘 긴장을 줄여주어

수면에 도움이 되네요.

편안한 저녁시간 되세요.

지금 운동을 주제로 49.1만명이 이야기 중

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장보고

하루 마무리 홈트 좋아요..
전신에 쌓인 젖산들만 잘 풀어줘도 숙면에 도움 되죠..
편안한 밤에 피로 회복하시길 바래요

2025.05.20 08:59

정수기지안맘

작성자

스트레칭으로 뭉친 근육을 풀어내고 개운하게 마무리하는 것안으로도 좋네요 전신에 쌓인 젖산들만 잘 풀어줘도 숙면에 도움되는군요 늘 건강한 정보 감사합니다

2025.05.20 11:21

야고

와우! 전신 타파타 올인원 홈트 진짜 대박이에요! 💪 코어강화와 하체근육 강화로 체중관리까지! 혈당 조절도 도와준다니, 완전 꿀팁! 👍 오늘 저녁은 스트레칭으로 긴장 풀고 푹 자야겠어요! 🌙

2025.05.20 01:31

정수기지안맘

작성자

저녁시간 타바타 근력운동과 스트레칭으로 마무리하고 편안한 마음으로 정리하네요.스트레칭으로 온 몸이 편안하네요.즐거운 시간되세요.

2025.05.20 11:19

애플짱

타바타 근력운동과 스트레칭으로 마무리 
잘하셨어요 편안한 시간 보내세요 
수고하셨어요 ~

2025.05.19 22:30

정수기지안맘

작성자

저녁시간 타바타 근력운동과 스트레칭으로 마무리하고 편안한 마음으로 정리하녜요. 편안한 밤 되세요

2025.05.19 23:22

한소래미

홈트 너무 좋은데 힘들어요

2025.05.19 22:22

정수기지안맘

작성자

처음에는 힘들면 천천히 조금씩이라도 하면 되네요. 무리하지 않는 것이 중요하네요.

2025.05.19 23:21

치노카푸

홈트로 하루 마무리 좋습니다
숙면에도 도움이 되더라고요

2025.05.19 21:24

정수기지안맘

작성자

홈트로 근력운동과 스트레칭으로 마무리하네요. 근육을 이완시켜 숙면을 돕습니다 
편안한 시간되세요.

2025.05.19 21:25