홈트로 마무리하네요.🏋

 

중둔근을 강화하여 허리와 무릎 관절 건강에 

도움을 주고, 짧지만 강도 높은 전신 타바타 

올인원으로 홈트로 코어강화와 하체근육을 

강화하고 스트레칭으로 뭉친 근육을 이완시

켜 목과 어깨근육,고관절과 대퇴근을 부드럽

게 풀어줘 하루의 피로를 풀어내고 근육회복

과 수면에 도움이 되네요.