심박수 팡팡 계단오르기로 🏃

심박수를 높이고 호흡량을 증가시켜 심혈관 

건강에 좋은 계단오르기로 허벅지와 엉덩이 

근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되어 

체중관리와 혈당 조절에 도움이 되네요.

짧지만 강도 높은 전신 타바타 올인원으로 

홈트로 뭉친 근육을 풀어내고 개운하게 

근육을 이완시켜 시원하네요.