하체근력 계단오르기로 🏃

하체근력 계단오르기로 🏃

걷고와 하체근육을 강화하여 근력운동에 

도움이 되는 계단오르기로 허벅지와 엉덩이 

근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되네요.

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댓글 2
  • 쩡♡
    하체 근육을 강화하는 근력운동 계단 오르기로 오늘도 건강한 시간 잘 보내셨네요. 편안한 밤 되세요.
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      정수기지안맘
      작성자
      유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두 얻을수 있어 좋은 계단오르기로 칼로리 소모하네요