입맛없엉
식단 건강하게 잘 챙겨주셨네요 응원하겠습니다
헬스 3년차 3년넘게 다이어트중인 40대여성입니다. 바디프로필도 찍어보고 PT를 5명의 트레이너에게 100번이상 받아봤지만 중요한것은.. 식단이였어요. 먹고 운동하면 되겠지... 하고 일반식 삼시세끼 먹었던 바보같은 날들... 내몸을 사랑한다면 내몸에 좋은 양질의 단백질과 탄수화물 지방을 넣어주고 운동으로는 몸을 가다듬고 체형을 유지하는데 힘써야한다는 생각입니다.
다 알고 있는데도.... 밥 먹으면 왜 간식이 생각나는건지 ㅠㅠ 뭔가 외로운가보다
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댓글 7
- tradingcom
공감이 가네요 먹고 확실히 운동하면 되는데.. 더 어렵죠 .. 차리리 식단조절하는게 쉽죠
- 애플짱
식단 관리가 중요하네요 건강한 다이어트 응원합니다
- CabinCrew
오늘도 자기 관리를 놓치지 않고 해내신 게 스스로에게 큰 힘이 될 거예요
- 정수기지안맘
건강한 식단으로 잘 챙기셨네요.야식이 생각나는 때도 많네요.
- 쩡♡
식단 관리로 건강한 다이어트 하셨네요. 응원합니다.
- zcolc
식단이 정말 중요하네요 건강하게 먹도록 노력해야겠네요
