삼만보 걷기

걸음 수고하셨어요
편안한 밤 되세요

목요일 오후 걷기 사만보 걸으셨네요 
오늘도 걷기 수고하셨어요 
편안한 밤 보내세요 

많은 걸음 수고하셨습니다 
식후 혈당관리 까지 잘 해주셨어요 
편안하고  좋은 밤 보내세요 

혈당 조절을 위해 마지막 걷기 운동
수고하셨습니다.

날씨가 너무 추워서 손이 시릴 정도였을 텐데도 만보를 해냈다는 건 정말 강한 마음 덕분이라고 생각해요. 몸이 움츠러드는 계절에도 스스로를 위해 움직였다는 점은 칭찬받아야 마땅해요. 그 노력에 진심으로 응원을 보낼게요.

정수기지안맘

저녁식사 후 혈당 관리에 도움이 되는 걷기운동으로 소화도 시키고 건강한 시간을 보내셨네요 수고많으셨어요