다이어트 일기(식단,운동)

병아리콩

2023.06.07 20:54

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병아리콩

얼핏보면 옥수수 알갱이처럼 생겻지만,,,

병아리콩은 단백질이 풍부해서 체중관리 다이어트에 효과적이고

식이섬유와 이소플라본이 혈당조절을 해주고

인슐린분비를 증가시켜 당뇨증상에

도움을 줍니다

장내 노폐물 독소방출을 돕고 장기능을 향상시키므로 장운동 개선이 될수 있어요^^

장운동

지금 당뇨를 주제로 3.5만명이 이야기 중

지금 운동을 주제로 49만명이 이야기 중

지금 혈당 수치를 주제로 14.2만명이 이야기 중

고래사

콩은 종류를 막론하고 다 몸에 좋은 것 같아요.
맛도 있구요. 저는 콩으로 된 건 다 맛있더라구요.

2023.08.28 15:51

상큼미니

병아리콩 밥지을때 넣어먹어도
담백하고 맛있어요

2023.06.08 23:35

SKY0118

저도 병아리콩 좋다는 얘기는 들었는데
막상 잘 안먹게 되더라구요

2023.06.07 21:59

달나라토끼55

작성자

저는  씨앙식단 하시는분들꺼 많이 밧거든요 저두 쉽게 안사져서 못먹었답니다

2023.06.07 22:37

소나무숲나무

지금 콩밥해서 먹고있는데 좋은 효능이
있는줄 몰랐어요. 맛있고 좋아요

2023.06.07 21:50

달나라토끼55

작성자

저두   찾아보니  효과가  꽤있네요
꾸준히  먹어봐야겠다는요

2023.06.07 21:52

용용이02

병아리콩 단백하니 맛나더라구요
당뇨에도 좋군요

2023.06.07 21:20

달나라토끼55

작성자

입심심해서 삶아  먹어든되고 밥할때 넣어  먹기도하고  수프도 끓여 먹어도됩니다

2023.06.07 21:51

희희19

병아리콩 들어는 봤지만 한번도 먹어본적 없는데 다이어트에 좋은녀석이군요! 눈에 보이면 한번 사봐야겠어요

2023.06.07 21:02

달나라토끼55

작성자

저두  요리수업 갔다가  얻어왔네요 ㅋ
건강식요리라  좋은식품은 항상 나눠주시거든요

2023.06.07 21:50