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유산소 좀 하고, 하체 운동 좀 했어요..
유산소 머신을 껐다가 다시 켜는 바람에 조금 달린것 같은데 3km뛰었어요..ㅎㅎ
하체는 쪼금 ㅎㅎ
내일은 식이도 열심히 해보려고요~
댓글9
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- 01댓글목요일도 꾸준히 운동 잘 해 주셨네요. 수고 많으셨어요31226.11.12
- 02댓글매일 꾸준히 운동 해 주며 다이어트도 효과가 좋겠어요81226.11.09
- 03댓글가을 풍경이 정말 멋지네요. 운동 꾸준히 잘 해 주세요.131226.11.07
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오운완[1]
60026.11.11 - 05
2026년 11월 11일 수요일 오후 12시 41분 오후 운동걸음수9792걸음 [1]
70026.11.11 - 06
오운완[0]
30026.11.12
- 0461126.11.11
- 05121126.11.05
- 06
2026년 11월 7일 토요일 오후 5시 14분 오후 운동걸음수 9320걸음[2]
80026.11.08 - 0780026.11.06
- 08140026.11.06
- 09
오운완[1]
60026.11.11 - 10
2026년 11월 11일 수요일 오후 12시 41분 오후 운동걸음수9792걸음 [1]
70026.11.11
- 0461126.11.11
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2026년 11월 11일 수요일 오후 12시 41분 오후 운동걸음수9792걸음 [1]
70026.11.11