다이어트 일기(식단,운동)

다이어트 일기

2023.06.15 10:50

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다이어트 시작한지 얼마안됐어요

끝도 없이 찌고 여름이라 가릴수도 없어서

울며 겨자먹기로 시작

운동은 때려죽여도 하기 싫은 번아웃 같은 상태라 식단만 하고 있습니다

아침은 공복

점심은 일반식사 도시락

저녁은 과일

아 운동이라고 하긴 뭐하지만

생활걸음 포함해서 하루 만보는 채우려고 노력해요

지금 운동을 주제로 48.9만명이 이야기 중

지금 식단 기록을 주제로 13.4만명이 이야기 중

고래사

식단만 하고 계시다고 하지만,
하루에 만 보 걸으시면 운동도 같이 하시는 거니까, 힘내세요.

2023.08.30 04:57

연뿌엥

좋네요 ㅎㅎ 같이 화이팅 해봐요
파이팅|~~~

2023.06.15 19:39

이하린80

작성자

저도 응원합니다
화이팅요 매일 조금씩 건강하게 예뼤세요

2023.06.21 09:30

임지녕

ㅎㅎㅎ 저두요 운동질색팔색 
겨우겨우 만보만합니다 가끔계단이용하구요 ㅎㅎ

2023.06.15 14:23

이하린80

작성자

몇년 열심히 했는데 별 효과도 없고 하니까 더 하기 싫더라구요

2023.06.21 09:29

산들바밤바

식단 관리와 만보걷기 응원합니다. 저도 번아웃으로 3년을 운동 안한거 같애요. 
차츰 회복해보세요

2023.06.15 13:00

이하린80

작성자

저도 그래서 걍 내려놓고 덜먹다보면 언젠가 ㄱ1키로는 빠지겠지 하고 있어요
좋은날 되세요

2023.06.21 09:28

내캉니캉

저도6천보걷기실천중이에요^^
같이힘내서화이팅해보아요^^

2023.06.15 12:06

이하린80

작성자

6천보도 쉽지 않아요
이만보씩 하시는 분들 대단요
화이팅요 응원할게요

2023.06.21 09:27

엘렉팬더

오늘 하루 화팅입니다.
저도 생활만보로 만보 채워요

2023.06.15 10:58

이하린80

작성자

비가와서 오늘은 쌀살하네요
좋은 날 되세요

2023.06.21 09:26