만성동JK
수고하셨습니다~ 남은 주말도 화이팅이요
오늘의 다이어트&운동 목표 결과(4/5)
1. 만보 걷기 - 성공
2. 스쿼트 100개(20세트 * 5개) - 성공
3. 플랭크 5분(30초 하기 + 30초 쉬기 * 5세트) - 성공
4. 저녁 식단으로 샐러드&고기 - 실패
5. 헬스장 들려서 운동하기 - 성공
주말이라 여유가 있어서 너무 좋네요~ㅎ
오늘은 저녁에 약속이 있어서 샐러드는 패스~
하지만 많이 먹을 약속이니까 운동은 필수겠죠?ㅎㅎ
헬스장에서 운동도 하고 스쿼트&플랭크도 하고~ㅎㅎ