jeju줌마
좋은 습관을 실천하고 계시네요.부럽네요
전 삼시세끼를 먹는게 중요하다고 생각해요.
하루 한끼는 점심으로 감자 1개와 삶은반숙계란 2개를 꾸준히 먹고 있는데 간편하면서 영양까지 챙겨주니 더 좋아요. 자기전에는 꼭 10분 스트레칭을 실천하고 있답니다. 운동도 많이 하는것보다 매일 꾸준히 하니 다이어트에도 건강에도 많은 도움이 되고 있어요.
좋은 습관을 실천하고 계시네요.부럽네요
덜 먹겠다고 끼니 줄이다가 폭식한 적 많아요 ㅎㅎ 뭐든지 꾸준한게 최고인듯요
한끼 가볍게 먹으면서 3끼 다 챙겨먹는거 저도 하고 있어요 굶는게 젤 힘든 나이에요
점심식사를 감자1개, 계란2개만 드신다는 말씀이죠? 두 끼같은 세 끼를 드시네요. 건강하고 즐거운 다이어트 지지합니다.
점심을 그렇게 드시면 저녁에 배 안고프세요?
다이어트 꼭 성공하세요 잘하고계세요 성공기원합니다