복실복돌
잘하실수 있어요 화이팅이요
작년 5월에 직장을 그만두게 되면서
본의 아니게 집콕 생활을 하게되었습니다
먹자마자 바로 누워서 TV 시청해버리고
식단관리는 개나 줘버리고 하루가 멀다하교
배달음식에 먹지도 않던 치킨,피자,떡볶이를
달고 살다보니 1년이 지난 지금 저는 10키로가
늘어있더라구요
어느순긴부터는 체중계 올라가기도 싫고 사람들 만나기도 싫어지더라구요 더이상 이대로는 안되겠다싶어지난주 금요일부터 다이어트를 시작했습니다
일단 16:8 간헐적 단식을 시작했구요
점심은 현미곤약밥에 나물비빔밥을 해먹고
저녁은 샐러드 위주로 가볍게 먹었습니다
사흘째 되는 오늘 아침 몸무게 쟀더니
1.8kg 빠져있네요
아! 하루 물 2리터씩 꼭 챙겨마셨습니다
앞으로도 지니어트와 같이 꾸준히 기록하고
도전해보려합니다
잘하실수 있어요 화이팅이요
다이어트시작을 응원합니다 같이다이어트해요
다이어트 응원합니다. 저도 다시어터 갑니다!
건강하고 즐거운 다이어트가 되기를 바랍니다. 식단이 제일 중요하다고 하지만 지속가능한 다이어트는 운동이 중요한 것 같아요. 꼭 성공하시길 바랍니다.
다이어트 잘 하실수 있을거에요 홧팅입니다.
할수잇다~ 으라차차~ 응원드릴게요
다이어트 시작하셨군요 조금만 관리하시면 금방 성공하실 거예요!!