내 다이어트 효자템 찐고구마~

내 다이어트 효자템 찐고구마~

제 다이어트의 효자템 찐고구마를 소개합니다~ 아직도 무작정 굶는 다이어트 하시는 분은 없겠죠? 저도 배고픈 다이어트는 요요만 부를뿐 절대 하고 싶지 않더라구요 샐러드만 먹어서는 포만감이 덜한듯해서 찐고구마를 곁들여주니 비로소 뭔가 부족함 느낌이 해소되는듯 합니다 달달한 고구마로 포만감과 맛을 함께 느끼며 다이어트합시다~^^

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댓글 41
  • 여울햇살
    고구마 맛나보여요
    고구마에 올리브오일 뿌려서 드셔도 될듯요
    • 울트라돼지런
      작성자
      고구마 찔때 다시마조각 넣으니 달달해요
      올리브 오일 뿌리면 맛있나요?
  • soom830
    저는 고구마도 적당히가 안되네요 맛있어서 계속 먹게 된다능.....
    • 울트라돼지런
      작성자
      맞아요ㅎㅎ 고구마든 감자든 한두개 먹는다는건
      있을 수 없는 일이에요
  • 프로필 이미지
    새우킬러
    고구마 맛있죠
    편안한 저녁되세요✨ 
    • 울트라돼지런
      작성자
      네 맛있는 고구마 먹으며 다이어트도하고ㅎㅎ
      편안한 저녁 보내셨기를요
  • 한콩
    저도 고구마 좋아해요 ~ 그런데 고구마는 당이 있어서 감자도 선택 가능하면 감자로 먹으라고 하더라구요 ㅎ ㅜ 하지만 고구마 너무 맛있어서 즐거운 다이어트에 좋죠 ㅎㅎ 
    • 울트라돼지런
      작성자
      고구마가 더 달아서 다이어트에 안좋을거 같은데
      GI지수가 낮아서 감자보다 낫다네요
  • 수수깡7
    저도 고구마 좋아해요
    맛있게 드세요
    • 울트라돼지런
      작성자
      고구마 좋아하시는 분들 많으시네요~
      건강한 다이어트식 맛있게 먹읍시다
  • 소푸
    고구마가 맛도 있고, 출출할때 간식으로 먹어도 손색없죠.
    그래서 저도 고구마 즐겨 먹습니다🍠
    • 울트라돼지런
      작성자
      그럼요~맛도 있고 포만감도 장난아니고~~
      건강 생각하면 건강간식이죠ㅎ
  • agnes0117
    찐고구마 ㅏ정말 맛있어 보여요
    오늘도 건강하고 편안한밤 되세요~
    • 울트라돼지런
      작성자
      찐고구마도 맛있고 고구마 말랭이,군고구마, 고구마튀김까지 맛이 없을 수가 없어요ㅎ
  • 프로필 이미지
    슈롭
    찐고구마 맛이 있엇겟네요. 잘보았습니다. 
    • 울트라돼지런
      작성자
      찐고구마 맛있어서 자주 구매해놓고 얼려놔요
      간편하게 데워먹음 맛나요
  • 할수있담
    샐러드와 고구마를 같이 드시는거죠?
    고구마도 혈당은 올리는 음식이라 많이 먹으면 안된다더라구요.
    • 울트라돼지런
      작성자
      혈당은 올라가도 상관없는 비 당뇨인이라. 
      일단 청소년기 다이어트용으로 사긴했어요ㅎㅎ
  • 복실복돌
    고구마달달하면서
    맛있죠
    • 울트라돼지런
      작성자
      달달한 고구마라서 더 많이 먹게되는거 같아요ㅠ
      다이어트 생각하면 한개먹어야하는데..
  • 오늘도행복하자
    고구마의 달달함이 사진에서도 느껴지네요
    고구마로 포만감도 챙기고 다이어트도 성공해 봅시다 
    • 울트라돼지런
      작성자
      달달함이 사진으로 느껴지시나요? 
      찐득찐득한 당분이 흘러나오고 있지요ㅎㅎ
  • 프로필 이미지
    biki
    찐고구마 맛나보이네요.
    전 고구마먹음 위가 콕 찌르고
    소화가 안되요. 왜그럴까요?
    • 울트라돼지런
      작성자
      소화력이 떨어지시나봐요ㅠ 그럴때는 우유와 같이 드시면 단맛도 중화되고 잘넘어가죠
  • 보리콩까미
    역시 고구마네요,,
    달달구리 고구마 먹고 싶네요
    • 울트라돼지런
      작성자
      역시 고구마는 고구마에요ㅎㅎ 남녀노소 
      안좋아하는 사람이거의 없는듯해요
  • 랄라러랄
    효자템 맞지요~
    맛있게 드세요
    • 울트라돼지런
      작성자
      효자템 확실합니다!ㅎㅎ 배가 금방불러 다른 간식 찾는일이 줄어드는거 같아요
  • pobe
    고구마 먹을때 좀 뽁뽁한데 뜨거을때 먹으면 괜찮더라고요 차가우면 우유가 필요하고요
    • 울트라돼지런
      작성자
      차가우면 확실히 뻑뻑해지긴 하나봐요
      그래도 식으면 더 달아지는것도 아시죠?ㅎㅎ
  • 프로필 이미지
    산곡동미녀삼총사
    찐고구마가 다이어트에는 좋다고하는데
    왜 혈당을 올리는 식품이라고 당뇨에는 좋지
    않다고 하는지 모르겠어요 
    • 울트라돼지런
      작성자
      고구마GI지수가 감자의 절반이래요
      그래서 체내에 당이 흡수되는 속도가 느리다네요
  • 애니홀릭
    저도 간식으로 고구마 너무 좋아요.찐고구마가 다욧에 더 좋은데 전 구워먹고 있어요;
    • 울트라돼지런
      작성자
      찐고구마보다 군고구마가 더 달달하죠
      전 에프가 없는 관계로 계속 찐고구마에요ㅠ
  • 제임스김7
    좋은 정보 감사드립니다, 행복한 주말 되세요
    • 울트라돼지런
      작성자
      고구마 GI지수가 낮아 단거 같아도 살이 덜쪄요
      시간날때 다이어트식으로 드셔요
  • 프로필 이미지
    껌씹는여우
     찐고구만, 역시 맛난 효자 음식인거 같아요
     냉동해두었다 먹어도 맛나지요 
    • 울트라돼지런
      작성자
      고구마 한상자 사다가 한번에 다쪄서 냉동해 놓고 한개씩 해동해 먹으니 세상 편해요
  • 들꽃7
    고구마 너무 맛나보이네요 
    어쩜 맛나게도 찌셨네요