조콩만
이만보 이상 걸으시고 밥도 1/3만 드셔서 오늘 너무 뿌듯하시겠어요 !!! 수고하셧습니다~
오늘도 열심히 만보이상 걸었습니다
중간에 계단도 20층정도 올라갔고, 수시로 물도 마셨네요
아침은 샐러드로 먹었습니다(병아리콩을 넣어 먹으니깐 포만감이 있어서 좋은 것 같아요)
점심은 곰탕으로 밥은 1/3만 먹었습니다
평상시에는 저녁을 안먹는데 퇴근하고 집에 오니깐 만두를 해놔서
저녁은 만두5개 먹었어요(집에서 만든 만두여서 채소, 두부등이 많았습니다)
점심을 많이 안먹어서 그나마 저녁에 만두를 먹는것에 부담이 조금 덜했습니다