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즐겁게 운동하시고 good night 입니다
먹은 것에 비해 운동량이 좀 적은 것 같아요
저녁에 탄수화물을 먹지 말았어야 했는데 말이죠 😔
다음에는 탄수는 점심식단으로 미루고 단백질, 지방만 먹어야겠어요!
소화가 덜 된 느낌인데 저는 이미 졸리네요🥲
좀만 더 돌아다니다가 자려고요
다들 굿밤되세요
즐겁게 운동하시고 good night 입니다
운동시간에 비해 칼로리 소모가 넘 안되네요 굿밤되세요
식후 운동하면 혈당 떨어지고 좋죠.. 열운하시고 편안한 밤 되세요
운동 열심히 잘 하셨어요 편안한 밤 보내세요