점심 식사 후 가족들과 함께 가까운 공원으로 가서 산책하면서 걷기와 함께 소화도 시키고 기분전환이 되네요. 찌푸린 하늘이지만 가족들과 함께 하니 즐겁네요. 식후 걷기로 혈당 스파이크를 막아주 어 혈당 조절에 도움을 줍니다.
