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다이어트 일기(식단,운동)

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🏃‍♀️요즘 핫한 ‘존 투(Zone 2) 러닝’ 숨 안 차는데 살이 빠진다고?

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geniet

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geniet

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걷기운동 후 출석 포인트 적립하네요.

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수요일 건강걸음

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정수기지안맘

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삼만보 걷기

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수요일 6천보

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들꽃7

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수요일 마무리

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성실한라떼누나

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만천보 걷기운동

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미주장

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계단 오르기

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들꽃7

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뼈전골

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여리랑이

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감자양파치아바타와 아아(카페그레도)

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성실한라떼누나

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야채(+과일)와 단백질 챙겨 먹기~

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성실한라떼누나

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수요일 시작

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오후 운동

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화요일 마무리

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성실한라떼누나

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장건강 유산균으로

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정수기지안맘

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따뜻한 물 한잔으로

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정수기지안맘

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아침식단🍎🥜

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들꽃7

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수요일 홈트

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스트레칭

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자기전 스트레칭

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화요일 팔천보 걸었어요

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들꽃7

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