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다이어트 일기(식단,운동)

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목요일 마무리

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삼만보 걷기

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목요일 건강걸음

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목요일 만보걷기

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점심은 가게에서 샐러드와 크샷추 빙수

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만천보 걷기 딱 좋아요

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미주장

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오후 운동

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10.9 만보걷기

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중식으로 한끼

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여리랑이

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스쿼트 500개 고고💪

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자스민꽃

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모닝 러닝 & 하늘보기 ⛅️

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아침 러닝 20분😉👍

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장건강 유산균

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따뜻한 물 한잔으로

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빵 먹기 전에 야채와 단백질 챙김

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오전 운동

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10.8 만보걷기

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목요일 시작

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