[다이어트 카페 음료] 스타벅스 말차라떼 다이어트 메뉴로 커스텀 추천 후기

 

[다이어트 카페 음료] 

스타벅스 말차라떼 다이어트 메뉴로 커스텀 추천 후기

 

다이어트중에 아무래도 칼로리를 가장 낮게 선택해서

마실 수 있는 메뉴는 아메리카노인데요~

항상 아메리카노만 마시면 심심하잖아요🤭

또, 한번씩은 다른 메뉴가 먹고 싶기도 하구요.

 

그럴때

체지방 감소에도 도움되는 유기농 말차가 함유된 

스타벅스 음료 중 "제주 말차 라떼"를 다이어트 버전

커스텀 추천드려요~💚

 

 

제주 말차 라떼는 톨사이즈 기준

1잔에 155칼로리를 가지고 있는데요,

 

 

같은 톨사이즈 기준

클래식 시럽 빼고 

일반우유는 무지방 우유로 변경

휘핑크림 추가(선택 사항)로 커스텀해서 마시고 있어요.

 

 

 

 

스타벅스의 클래식 시럽의 경우 1펌프당 약 15칼로리

정도 되는데, 톨 사이즈 기준 2펌프가 들어가더라구요.

클래식 시럽을 제외하면 약 30칼로리를 줄일 수 있어요~

 

그리고 우유의 경우 일반우유 200ml에 140칼로리지만

무지방으로 변경하면 200ml에 60칼로리로 먹을 수 

있어요.

 

휘핑크림의 경우 추가하면 칼로리가 80~100칼로리

정도가 추가 되는데, 넣어주면 포만감이 오래가서 넣고

먹는 편이에요. 

이건 선택사항이기 때문에 개인 취향에 맞게 추가해주세요.

 

클래식시럽 빼고, 무지방으로 변경만 해도

155칼로리에서 110칼로리 정도를 줄일 수 있겠더라구요.

여기서 휘핑크림을 추가하면 칼로리는 원래와 비슷해

지게 되지만요🤭

 

여기에 말차가루를 2번 더 추가하면 좀 더 진하게

즐길 수 있는데요~

 

💚 말차의 효능은, 

강력한 항산화 작용, 집중력 향상과 정신 안정,

체중 관리 및 지방 연소에 도움, 면역력 강화,

피로 회복 및 에너지 증진 등이 있어요.

 

 

 

휘핑크림을 제외하고 마셔도 너무 좋고,

저는 휘핑크림을 더해서 마시면 포만감이 오래가서

뭔가를 더 먹고 싶다는 생각이 안들더라구요☺️

 

또한 말차를 추가로 커스텀 해서 식욕을 억제시켜주는

효과도 있어서 추가해서 드시는걸 추천드려요~

 

스타벅스에서도 이렇게 살짝 커스터마이징 해주면

다이어트 버전으로도 맛있게 즐길 수 있답니다🥰