참치 두부그릭 샌드위치

🛒 재료

• 식빵 2장

• 참치캔 1개

• 두부 그릭 1~2큰술

• 다진 양파

• 후추

• 양상추

• 오이

​

​

👩‍🍳 만드는 방법

1. 참치캔의 기름이나 물을 충분히 빼주세요.

2. 참치에 두부 그릭 다진 양파를 넣어주세요.

3. 후추를 조금 넣고 잘 섞어주세요.

4. 식빵에 양상추를 올려주세요.

5. 참치마요를 듬뿍 올리고 오이를 곁들여주세요.

6. 식빵을 덮으면 완성입니다.

​

​

💡 TIP

양파를 물에 잠깐 담갔다 사용하면 매운맛이 줄어들어요.