렌틸콩 완자를 올린 통밀 토르티야 피자

렌틸콩 완자를 올린 통밀 토르티야 피자

재료: 통밀 토르티야 1장, 삶은 렌틸콩 80g, 달걀 1큰술, 토마토소스 1큰술, 모차렐라치즈 20g

만드는 방법

1. 삶은 렌틸콩을 으깨 달걀과 섞어 작은 완자를 만들어주세요.

2. 팬에 완자를 올려 속까지 충분히 익혀줍니다.

3. 토르티야에 토마토소스를 바르고 완자와 치즈를 올려주세요.

4. 에어프라이어 180도에서 5~7분 정도 구우면 완성이에요.

렌틸콩의 고소함과 치즈가 잘 어울리는 피자예요. 식물성 단백질과 식이섬유를 함께 챙길 수 있어요.